Как выйти из послеродовой депрессии? Почему возникает послеродовая депрессия и как из нее выйти?

Хотела бы по поводу коммуникации выяснить. У меня всё чаще прослеживается такая тенденция, что я то вот такая прям гипер уверенная, активная, могу прям, чувствую, что могу задавать темп ритма, увлекать за собой людей, то прямо в глаза заглядываю за каким-то одобрением что-ли. Это циклично происходит? С какой периодичностью это происходит? Сложно сказать, сейчас я в декрете. Сейчас для меня вообще немножко новый ритм жизни, поэтому мне кажется, сейчас чаще. Сейчас какая-то, немножко стресс, засиделась немножко, чувствую от этого стресс и мне кажется, сейчас чаще. Сейчас вот прям, наверное, неделю, раньше было реже. Значит, смотрите, если вы начали ощущать эмоциональную неустойчивость, то вы в большом плюсе, по энергии имеется в виду, то вы в большом минусе. Скорее всего, особенно, если вы мама, которая родила, скорее всего вы находитесь в состоянии послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия - это диагноз, то есть, с которым нужно правильно работать. Потому что у многих женщин, даже у меня после рождения третьего ребенка, была очень жёсткая послеродовая депрессия. Я не сразу поняла в чём дело. Но вот эти вот психоэмоциональное скачки, они усилились. И я реально думала, что эта проблема, ну как бы условно ментальная да. Я ходила к психологу, в том числе в тот момент. Но послеродовая депрессия, ну ментально да, но всё-таки это в большей степени относится к физиология, к психосоматике. И с ней нужно разбираться, потому что если вы в глубину с этим не идёте разбираться, то она с годами начинает затягиваться.