Силовая для пресса | тренировка пресса | умный фитнеc | плоский живот

#здоровье #зарядка #пилатес #плоскийживот #умныйфитнес #прессидыхание

Это видео особенно будет полезно тем, кто пробует "обычные" популярные привычные упражнения, и ему не помогает. Возможно дело в дыхании и внутрибрюшном давлении, которым нужно учиться управлять. На канале есть еще видео с подробным описанием техники, а в данном комплексе сочетание мфр и упражнений, которые помогут исправить торчащий живот.
Внимательно слушайте речевые команды, для многих это необходимо, чтобы научиться делать упражнения правильно, а не повторять старые ошибки.

Видео Силовая для пресса | тренировка пресса | умный фитнеc | плоский живот канала Вероника Ахмедова Пилатес