Почему ты не можешь ПОХУДЕТЬ? #фитнес #спорт #фитнестренеронлайн #похудение #фитнестренер

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫМИ, ЕСЛИ ВЫ РАБОТАЕТЕ ЗА СТОЛОМ

Среднестатистический работник за столом сидит по 6 часов и проходит менее 4000 шагов в день.

По сравнению с нашими палеолитическими предками, которые проходили 15-17 000 шагов в день и проводили весь день на охоте.

Доказано, что сидячий образ жизни приводит к сокращению участков мозга, отвечающих за критическое мышление и эмоциональный контроль, и одновременно разрушает наше тело.

Вот почему физические упражнения должны стать частью жизни сидячего работника, но как это сделать?

Вот несколько предложений:

- Добавьте в свой офис/дом беговую дорожку и стол для работы стоя.
- Запланируйте тренировки в зале и прогулки на улице.
- Делайте зарядку в свободное время, обычные отжимания и приседания уже будут хороши.

Вы можете страдать от похода на тренировки или страдать от боли и ленивого состояние своего тела.

Выбирайте с умом.

Согласны? Поделитесь этим со своими друзьями.

Получить бесплатную консультацию, заказать программу и посмотреть отзывы - https://taplink.cc/max.shevrygin

Больше полезной информации и бесплатный гайд по питанию в ТГ - https://t.me/maxshevrygin

Как составить себе программу тренировок? Смотри мой мини курс бесплатно - https://t.me/Shevrygin_bot

Видео Почему ты не можешь ПОХУДЕТЬ? #фитнес #спорт #фитнестренеронлайн #похудение #фитнестренер канала Максим Шеврыгин