Долгие авиаперелеты творят с организмом человека страшные вещи, сообщили эксперты туристического портала viewfromthewing.com. Что это за страшные вещи? Можно ли как-то "спасти" себя или проще отказаться от перелетов вовсе?

Только последние новости в мире: https://newsparty.net


Многие переносят перелеты достаточно легко, но некоторые чувствуют себя очень плохо, особенно если речь идет о рейсе в несколько часов. Как правило, причиной этого становится смена часовых поясов, к которой организм может быть просто не готов. Здесь может обойтись обычной таблеткой от головной боли. Но на большой высоте, при перепаде давления и неподвижной позе в течение нескольких часов пассажиры сталкиваются не только с головными болями, но и, например, с образованием тромбов. Совсем не случайно в новостях мы слышим об очередной экстренной посадке самолета из-за того, что на борту кто-то почувствовал себя плохо.

Затянем часовые пояса покрепче!

По мнению экспертов, лучший способ избежать негативного влияния на организм смены часовых поясов – подстроиться под них. До посадки по возможности нужно ориентироваться на местное время, например, не ложится спать в полдень, даже если очень хочется, а сделать это в более "традиционное" время: в 10–11 вечера.

Если перелет осуществляется ночью, а прибытие в пункт назначения утром, то в самолете рекомендуется спать, если же днем – лучше бодрствовать, чтобы максимально приспособится ко времени в месте, куда вы летите.

Как не стать жертвой тромбоза?

Риск развития тромбов повышается в период, когда человек не активен и к тому же находится в сидячем положении. В особую зону риска попадают люди с избыточной массой тела и пожилые.

Если продолжительность рейса составляет более четырех часов, то в этом случае тромбоз может коснуться каждого. В качестве профилактики рекомендуется надевать компрессионные гольфы или не засиживаться долго в кресле без движения: как минимум нужно каждые 15–20 минут двигать ногами, что увеличит приток крови, позволит избежать отеков и уменьшит риск развития тромбов.