Я очень давно занимаюсь спортом и часто в спортзале вижу людей, которые вроде и ходят туда пять раз в неделю, но очень медленно достигают результатов, неправильно выполняют упражнения на тренажерах и тд. Сейчас, конечно, в зал не походишь, но можно и дома, главное, знать правильную технику. Начал всем советовать этот сайт https://i-man.info Очень много полезной информации о спорте, и не только.