Шоколадная мечта на похудении

МАСТРЕ ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ И КРУГЛЫХ ПОП ИЗ ЯКУТСКА РАУ СЕРГЕЙ Постройнел 300+ девушек с 2014 года на вкусняшках Забирай сборник ПП рецептов и другие подарки по этой ссылке👉 https://t.me/fitraubot А рецепт ниже 👇 КБЖУ на 1 порцию 162ккал/15б/4ж/16уг Ингредиенты на 2 порции -банан 100гр -яйцо С0 1шт -какао 10гр -сахзам -разрыхлитель крем -протеиновый пудинг 100гр -йогурт греческий 100гр -сахзам по вкусу украшение опционально -шоколадная крошка, можно взять для этого шоколад "RED" в котором на дольку 16-23ккал вместо 30-40ккал в обычном Приготовление Для коржа берем банан, яйцо, какао, сахзам, разрыхлитель, и запекаем минут 20-30 при180гр, а для крема смешиваем пудинг,греческий йогурт, сахзам, выкладываем слоями коржи, с кремом. украшаем и приятного похудения пупсики.

Видео Шоколадная мечта на похудении автора FITRAU