Техника естественного бега от Леонида Швецова
А вы знаете, что большинство спортсменов-любителей не умеют бегать? А что при неправильной технике бега ударная нагрузка на позвоночник составляет 200 кг?
В нашем видео мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades и обладатель действующего рекорда Comrades подробно раскрывает технику естественного бега. Следуя его рекомендациям, вы сможете избежать никому не нужных травм.
Леонид не только эксперт в беге на длинные дистанции. Но и действующий тренер с высшим медицинским образованием, врач ЛФК, физиотерапии и спортивной медицины. Используйте советы эксперта в своих тренировках и бегайте правильно.
Видео Техника естественного бега от Леонида Швецова автора Серия забегов PushkinRun
Видео Техника естественного бега от Леонида Швецова автора Серия забегов PushkinRun
Показать
Похожие видео
![Жёлтый пояс #дзюдо #дзюдодети #judo](http://pic.rutubelist.ru/video/39/86/3986890a895a1798d444f519bf1ac692.jpg?size=s)
![Галактионов: Есть три очка, и главное — игра на ноль](http://pic.rutubelist.ru/video/a4/9c/a49cccc9e201ec604d0996630347b7f4.jpg?size=s)
![Кинопроект "Россия с нами не пропадет". Ролик приветствий от звезд спорта и искусства.](http://pic.rutubelist.ru/video/3e/ec/3eec8d4456fb0a4c3b48a87aaece5fc2.jpg?size=s)
![LOKO LIVE с матча с «Ахматом» | Тёплая встреча Тимофеева, комментарии со скамейки, голевая феерия](http://pic.rutubelist.ru/video/b6/cd/b6cd7386d20b72128e87861d6799f1ac.jpg?size=s)
![Тикнизян: В таблицу не смотрим — работаем дальше](http://pic.rutubelist.ru/video/78/2d/782d6109ed2e2e4b955e0857aa86f2e8.jpg?size=s)
![Арена Полумарафон](http://pic.rutubelist.ru/video/c5/94/c5943c919084d33b6ae19d3a41494436.jpg?size=s)
![GoProLoko | Матч с ЦСКА глазами тренера Кирилла Жинкина](http://pic.rutubelist.ru/video/b0/95/b0955fdd706cd3f85a77dfa19f116fe5.jpg?size=s)
![Соревнования по дзюдо #дзюдо #соревнования #дзюдодети #judo](http://pic.rutubelist.ru/video/17/c4/17c41f2d6a279afc3393ed764ddefd29.jpg?size=s)
![Топ беговых упражнений от чемпиона](http://pic.rutubelist.ru/video/ec/7c/ec7c6ecc13f0a55d50f97c2cf4b198b7.jpg?size=s)
![«Bollnäs GIF»-«Edsbyns IF» 30 Aug Svenska Cupen-2024](http://pic.rutubelist.ru/video/26/60/2660b22d06ef3ed5ea202af23b97552e.jpg?size=s)
![Петербургский марафон «Пушкин — Петербург». Прямая трансляция 15 сентября](http://pic.rutubelist.ru/video/ff/a4/ffa4c549eb543c67e4312ffd6163696a.jpg?size=s)
![Самошников: Мне нравится, когда команда выигрывает, а кто забил — неважно](http://pic.rutubelist.ru/video/0a/58/0a58738a1438d6381c98ab808ac37150.jpg?size=s)
![LOKO LIVE с матча с «Ростовом» | Победный старт в Кубке, первый гол Ракова, сумасшествие трибун](http://pic.rutubelist.ru/video/f2/ab/f2abe6ea8414b476e0cb74907e6b9c9e.jpg?size=s)
![Галактионов: Если стадион аплодирует, значит, мы идём в правильном направлении](http://pic.rutubelist.ru/video/57/a3/57a30cde403ada16d4e68e0d300e43ea.jpg?size=s)
![LokoQuiz | Батраков, Раков, Сулейманов отвечают на вопросы про «Локо»](http://pic.rutubelist.ru/video/47/3f/473ffe226502928e371013fe8f2058ca.jpg?size=s)
![LOKO LIVE c матча с «Ростовом» | Новые лидеры РПЛ, триумф Батракова, шутник Воробьёв](http://pic.rutubelist.ru/video/75/be/75be76f40038fb0867606a1cb1f8df0a.jpg?size=s)
![Первый Экиден в Санкт-Петербурге](http://pic.rutubelist.ru/video/d6/85/d685b5b6aeeec092e770c224830ace27.jpg?size=s)
![LOKO LIVE c убойного дерби с ЦСКА | Диалоги с армейцами, гол Тикнизяна, боль и счастье Баринова](http://pic.rutubelist.ru/video/16/ff/16ff7138bc5272b3f1821690f9945734.jpg?size=s)
![Победительница Бостона: «Пушкин-Петербург» лучше Бостонского марафона](http://pic.rutubelist.ru/video/f0/82/f082823162eeaba724e5cbc0c69f816e.jpg?size=s)
![«Патриоты» — «Драконы» • Чемпионат России по американскому футболу • 9 июня 2024](http://pic.rutubelist.ru/video/1c/bb/1cbb4e1963a2af062724f9890eac944b.jpg?size=s)