16.06.2024. Тренировка. Мощное упражнение. Не многие его выполнят.

Спортики! Сегодня мы тренировались с Антоном. Тренировка включала в себя: - активную разминку. -Реабилитация плечевого пояса.(резинки) -Закачка плечевого пояса в статика -динамической гимнастики. - глубокий присед. - отжимания с постановкой рук близко к поясу (передние дельты+трицепс+кор) -комплекс упражнений на трицепс. -комплекс упражнений на бицепс -комплексы на пресс + дельты и мышцы кора. Добро и Сила!

Видео 16.06.2024. Тренировка. Мощное упражнение. Не многие его выполнят. автора М.Н. Заводов.