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간단 어깨 테스트 & 어깨 관절 뻣뻣함 개선 운동

간단 어깨 테스트 & 어깨 관절 뻣뻣함 개선 운동

14 ч. 32 мин. назад
문쌤재활
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어깨 결림, 굽은 등 해결해드립니다. 폼롤러 W 스트레칭

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18 июля 2025 г. 15:00:01
거니채널
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어깨 유연성 테스트ㅣ정형외과 직원들의 어깨 유연성은? #shorts #챌린지 #유연성

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16 июля 2025 г. 12:32:18
노송TV
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40대 이후 어깨가 굳는 이유! 꼭 알아두세요

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15 июля 2025 г. 7:00:10
딱1분랭킹
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2분으로 자세 교정하기 | 상체 유연성 & 안정성 루틴

2분으로 자세 교정하기 | 상체 유연성 & 안정성 루틴

13 июля 2025 г. 5:00:04
건디ROY
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내전근에서 어깨까지 단2분 전신 스트레칭 #스트레칭루틴 #전신스트레칭 #무브먼트코치 #척추유연성 #내전근운동 #시니어스트레칭 #굳은몸풀기 #아침운동 #유연해지는 #시니어운동

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12 июля 2025 г. 9:15:01
건강쑥쑥
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어깨가 아프면 아직도 어깨만 주무르시나요? | 스트레칭의 A-Z [리커버리 코치 이예지 선생님]

어깨가 아프면 아직도 어깨만 주무르시나요? | 스트레칭의 A-Z [리커버리 코치 이예지 선생님]

12 июля 2025 г. 7:25:02
Fitple
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어깨가 안 움직일 땐 딱 2가지 스트레칭으로 해결 #어깨운동 #어깨통증완화 #오십견예방 #어깨유연성 #실버요가 #홈트레이닝 #상체스트레칭#굽은등교정 #자세교정 #간단운동

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10 июля 2025 г. 4:11:01
그레이스요가 GraceYoga
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목 어깨 유연성 확보 목과 어깨가 편안해 져요! 피부도 반짝 유챌

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8 июля 2025 г. 10:38:35
유챌유라
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🐹어깨 활짝 열어주는 폼롤러 루틴❤️ #폼롤러스트레칭 #요가스트레칭 #어깨스트레칭 #어깨통증 #스트레칭 #폼롤러마사지

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6 июля 2025 г. 8:22:12
주하요가
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[등 뒤로 손잡기 특집] 어깨가 뻣뻣하면 목과 등, 어깨 모두 고장납니다. 15분 만에 어깨가 유연해지는 기적의 운동법!(오십견, 어깨 비대칭, 라운드 숄더 교정)

[등 뒤로 손잡기 특집] 어깨가 뻣뻣하면 목과 등, 어깨 모두 고장납니다. 15분 만에 어깨가 유연해지는 기적의 운동법!(오십견, 어깨 비대칭, 라운드 숄더 교정)

6 июля 2025 г. 3:00:21
모스틱 자세연구소
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#어깨 유연성 #허리 유연성 만들기 무리하지 말고 할 수 있는 만큼 따라하세요. #music #요가 #어깨유연성

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5 июля 2025 г. 10:25:37
여동구&이정은
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💥테니스공 하나로 어깨 통증 박살? 🤫 (5분 기적 루틴) #생활속건강 #생활팁 #건강꿀팁 #50대 #40대 #60대 #70대

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1 июля 2025 г. 15:18:43
ForBetterDay
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#어깨,등을 시원하게 풀어주고 유연성 만들어 보세요^^ #어깨유연성 #요가 #yoga

#어깨,등을 시원하게 풀어주고 유연성 만들어 보세요^^ #어깨유연성 #요가 #yoga

30 июня 2025 г. 8:41:50
여동구&이정은
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미국 FMS 어깨 가동성 평가. #어깨 #유연성 #가동성 #평가 #굿바디통합의학연구센터

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29 июня 2025 г. 15:10:48
굿바디 통합의학 연구센터
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Exercise part 42. 💟굽은등/어깨 스트레칭추천💟#운동 #허벅지빼기 #옆구리살빼기 #뱃살빼기 #다이어트 #홈트 #아랫배빼기 #팔뚝운동 #허벅지살 #힙업운동

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29 июня 2025 г. 8:35:49
Cozy kook fit (코지꾹핏)
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등에 두 손이 닿지 않는다면 어깨 유연성 운동이 필수

등에 두 손이 닿지 않는다면 어깨 유연성 운동이 필수

28 июня 2025 г. 4:00:51
바로여러분
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어깨 옆이 찌릿할 때 꼭 필요한 벽 스트레칭 2분 루틴 #어깨운동 #어깨재활 #홈트레이닝

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26 июня 2025 г. 16:00:11
모두백과
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#어깨 #유연성 #관절 #오십견 #예방운동 #굿바디통합의학연구센터

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26 июня 2025 г. 15:26:17
굿바디 통합의학 연구센터
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상체 팔, 어깨 스트레칭 #요가 #홈트 #눈호강 #외로움 #shorts #쇼츠 #운동하는여자

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25 июня 2025 г. 12:58:07
외로운 요가
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2025년 6월 17일 ●어깨유연성 운동은 집에서 쉽게 할 수 있습니다 어깨 통증,오십견 등은 당신의 끌진김에 굴복합니다 #NewForChallenge 7일차

2025년 6월 17일 ●어깨유연성 운동은 집에서 쉽게 할 수 있습니다 어깨 통증,오십견 등은 당신의 끌진김에 굴복합니다 #NewForChallenge 7일차

17 июня 2025 г. 4:27:49
어제날넘자
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어깨 아프면 병원 가기 전에 이 자세부터!

어깨 아프면 병원 가기 전에 이 자세부터!

15 июня 2025 г. 7:28:00
김민정미필라테스ㅣ KMJMIPILATES
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어깨 결림 해소 스트레칭｜굳은 목 긴장 ·뭉친 어깨 확실하게 해소하는 루틴 (굽은 자세 개선)🧘‍♀️

어깨 결림 해소 스트레칭｜굳은 목 긴장 ·뭉친 어깨 확실하게 해소하는 루틴 (굽은 자세 개선)🧘‍♀️

7 июня 2025 г. 15:59:20
Clsod 클소드
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필라테스 바렐을 이용한 어깨 유연성 운동 #필라테스 #바렐 #울산스트레칭

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7 июня 2025 г. 6:53:47
무브온
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흉추 회전과 어깨 유연성 동시에 기르는 30초 스트레칭

흉추 회전과 어깨 유연성 동시에 기르는 30초 스트레칭

5 июня 2025 г. 19:01:19
쇠질인생
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케틀벨 교정운동 , 어깨 유연성 운동, 케틀벨 전신운동

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31 мая 2025 г. 5:59:54
무브온
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어깨 유연성 기르기 ( 어깨스트레칭)

어깨 유연성 기르기 ( 어깨스트레칭)

30 мая 2025 г. 10:47:28
무브온
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#광고 뮬라웨어와 함께! 어깨,목,등 뻐근함 달고살아? 강사인 내가 요가동작 하나 알려줄게✨🧘🏼‍♀️#yoga #yogainstructor #아침요가 #요가강사 #플라잉요가강사

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30 мая 2025 г. 5:47:55
Joe Moves Studio
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#플라잉요가 #에어리얼요가 #해먹요가 #어깨열기 #가동범위향상 #어깨유연성 #AerialYoga #FlyingYoga #ShoulderMobility

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23 мая 2025 г. 5:23:00
Sun basic yoga
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#어깨 #유연성 #신체나이 #회복 #건강 #굿바디통합의학연구센터

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22 мая 2025 г. 17:52:02
굿바디 통합의학 연구센터
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어깨 스트레칭 운동(오십견에도 효과 굿👍🏻)ㅣ Frozen shoulder exercise

어깨 스트레칭 운동(오십견에도 효과 굿👍🏻)ㅣ Frozen shoulder exercise

22 мая 2025 г. 13:18:59
닥터힐러 최준하
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어깨 유연성과 근력 동시에 강화 쿠반프레스

어깨 유연성과 근력 동시에 강화 쿠반프레스

20 мая 2025 г. 18:00:30
강해지는 법
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