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러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

13 июля 2025 г. 13:55:00
지니코치
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매일달리기 40일차ㅣ기록 단축에 성공한 목표 루틴 공개!

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8 июля 2025 г. 6:10:15
라이브 러닝캠
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매일달리기 38일차ㅣ“기록 단축의 핵심은 ‘숨’과 ‘중심’이다”

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6 июля 2025 г. 7:17:45
라이브 러닝캠
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스피드트레이닝 300m + 100m 미드풋 , 리어풋 , 달리는자세 , 기록단축 , 자세분석

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6 июля 2025 г. 7:07:33
러너노뛰뛰
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MZ가 반한 카멜레온 초경량 런닝화 195g

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2 июля 2025 г. 3:00:10
꿀템발굴단
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금메달 황영조의 스승 김홍화 감독 기술로 완성된 195g 초경량 러닝화, Runputer! 이 신발 신으면 기록이 달라진다!

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1 июля 2025 г. 17:26:00
resetlife28
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1년만에 기록 단축 #기록단축

1년만에 기록 단축 #기록단축

1 июля 2025 г. 14:26:53
달려라 부산아재
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연이은 최고기록 달성 ! 김찬, 우승보다 더 값진 기록 단축 [U18 200m 남자 결승｜제79회 전국육상경기선수권대회]

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1 июля 2025 г. 11:18:37
STN SPORTS
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2025년 용인마라톤 후기 + 10km 기록 단축을 위한 훈련 방법

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27 июня 2025 г. 10:27:18
백호러너(달리기 푹빠진 40대 러너)
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매일 달리기 29일차ㅣ 비오는 날 뛰면 생기는 일, 기록 단축!?

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27 июня 2025 г. 6:06:08
라이브 러닝캠
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매일 달리기 28일차, '이것' 빼고 기록 단축 성공! l 4분 35초 페이스 달성!

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26 июня 2025 г. 6:14:54
라이브 러닝캠
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러닝 기록 단축을 위해서는?

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25 июня 2025 г. 14:10:00
지니코치
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매일 달리기 26일차, '이거' 해서 기록 단축 성공! l 4분 33초 페이스 달성!

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24 июня 2025 г. 5:47:47
라이브 러닝캠
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매일 달리기 25일차, 단 하나 고쳐서 기록 단축 성공! l 4분 26초 페이스 달성!

매일 달리기 25일차, 단 하나 고쳐서 기록 단축 성공! l 4분 26초 페이스 달성!

23 июня 2025 г. 5:18:50
라이브 러닝캠
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"54분대 기록단축" 폭우 쏟아진 금산마라톤 10km 완주. 인삼튀김, 동네목욕탕 등 지역경제 온기

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21 июня 2025 г. 7:03:27
서인주 팩토리
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올 여름 운동은

올 여름 운동은

21 июня 2025 г. 6:55:01
살림곰
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🏃🏻10K 기록 단축시켜준 러닝화 실착 리뷰(내돈내산 리뷰💵)@nikerunning Nike ZoomX Streakfly 2 Ghost Persian Violet

🏃🏻10K 기록 단축시켜준 러닝화 실착 리뷰(내돈내산 리뷰💵)@nikerunning Nike ZoomX Streakfly 2 Ghost Persian Violet

14 июня 2025 г. 5:20:39
클랩깽
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달리기 기록 단축하는 방법 #러닝

달리기 기록 단축하는 방법 #러닝

11 июня 2025 г. 11:39:44
통증 콘서트
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러닝 기록 단축을 위한 루틴 7가지

러닝 기록 단축을 위한 루틴 7가지

9 июня 2025 г. 13:03:47
유리몸 아재러너
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기록 단축!!! #운동하는남자 #운동 #오운완 #10km #10kmrunning #10kmrun #달리기 #러닝 #운동기록 #운동 #운동영상 #운동기록 #달리기훈련 #운동브이로그

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8 июня 2025 г. 18:04:44
허니허니
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조깅 후 질주는 필수 입니다. 질주는 기록 단축에 도움이 되는 인터벌 훈련을 할 수 있는 몸상태를 만들어줍니다.#육상#달리기#러닝#run#runner#athletics

조깅 후 질주는 필수 입니다. 질주는 기록 단축에 도움이 되는 인터벌 훈련을 할 수 있는 몸상태를 만들어줍니다.#육상#달리기#러닝#run#runner#athletics

5 июня 2025 г. 18:05:40
오는형
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10km 기록을 줄이고 싶다면 필수시청

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3 июня 2025 г. 11:39:56
부캐 러너임바
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30일 동안 연습하면 3km를 12분 30초안에 들어올 수 있을까? | 러닝 초보 한달, 기록 단축 현실 변화

30일 동안 연습하면 3km를 12분 30초안에 들어올 수 있을까? | 러닝 초보 한달, 기록 단축 현실 변화

1 июня 2025 г. 18:17:14
범프업
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마라톤 선수 출신 코치가 알려주는 달리기 빨라지는법 (마라톤 기록 단축 꿀팁 ) + ( 부상방지 보강 운동 까지)

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30 мая 2025 г. 18:47:52
달려라미니
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지구력 + 스피드 훈련! LSD와 템포런 6월 8일 기록 단축 할 수 있을까?

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26 мая 2025 г. 8:00:43
이런 (마라톤 훈련 일지 기록)
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10km 기록 단축을 위한 500m 인터벌/90초 휴식 (feat. 푸마 디나엘3)

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25 мая 2025 г. 3:32:23
달려라 강군
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이대로 기록 단축 실패?! 악천후와 부상으로 페이스를 잃어버린 뛰산 크루들..｜#바로보는뛰어야산다

이대로 기록 단축 실패?! 악천후와 부상으로 페이스를 잃어버린 뛰산 크루들..｜#바로보는뛰어야산다

24 мая 2025 г. 18:20:01
MBN Entertainment
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포기는 없다. 기록단축 vs 체력 한계... 결과는? 2025 하이록스 더블프로 두번째 도전

포기는 없다. 기록단축 vs 체력 한계... 결과는? 2025 하이록스 더블프로 두번째 도전

24 мая 2025 г. 15:22:47
승토리
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기록 단축 vs 완주 중 더 중요한것은? 러닝 밸런스게임! #휴플러스 #커브건

기록 단축 vs 완주 중 더 중요한것은? 러닝 밸런스게임! #휴플러스 #커브건

21 мая 2025 г. 17:47:17
휴플러스
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💜마라톤 기록단축 필수 고관절보강 운동💜 [김포 러닝크루 포미런] #러닝 #기록단축 #고관절 ##고관절보강 #스트레칭 #마라톤 #운동 #shorts

💜마라톤 기록단축 필수 고관절보강 운동💜 [김포 러닝크루 포미런] #러닝 #기록단축 #고관절 ##고관절보강 #스트레칭 #마라톤 #운동 #shorts

18 мая 2025 г. 5:28:32
쥬쥬온더런 Juju On The Run
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기록단축을 위한 후니의 계획은? 다음주를 기대해봅니다 #안성훈 #뛰어야산다 #마라톤 #후니애니

기록단축을 위한 후니의 계획은? 다음주를 기대해봅니다 #안성훈 #뛰어야산다 #마라톤 #후니애니

18 мая 2025 г. 3:03:00
후니스토리 (Hoony_story)
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절체절명의 위기에 봉착한 뛰산 크루들!? 기록 단축에 실패한 탈락자는..!!｜#바로보는뛰어야산다

절체절명의 위기에 봉착한 뛰산 크루들!? 기록 단축에 실패한 탈락자는..!!｜#바로보는뛰어야산다

17 мая 2025 г. 18:10:00
MBN Entertainment
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