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어깨가 확 펴지네!?

어깨가 확 펴지네!?

6 ч. 4 мин. назад
듀기홈트
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“어깨 통증 날려주는 5분 필라테스 루틴 (거북목·라운드숄더 완화)”#어깨통증#등운동 #체형교정

“어깨 통증 날려주는 5분 필라테스 루틴 (거북목·라운드숄더 완화)”#어깨통증#등운동 #체형교정

18 июля 2025 г. 18:32:56
유아이필라테스 UI PILATES
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매일 이렇게 움직이면 놀라운 변화 #라운드숄더 #굽은등 #폼롤러스트레칭 #홈필라테스 #상체스트레칭

매일 이렇게 움직이면 놀라운 변화 #라운드숄더 #굽은등 #폼롤러스트레칭 #홈필라테스 #상체스트레칭

18 июля 2025 г. 17:52:52
유하핏
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승모근 없애는 3가지 폼롤러 스트레칭

승모근 없애는 3가지 폼롤러 스트레칭

18 июля 2025 г. 17:48:37
랖첸TV
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구부정한 어깨를 활짝 펴주는 폼롤러 가슴 스트레칭

구부정한 어깨를 활짝 펴주는 폼롤러 가슴 스트레칭

15 июля 2025 г. 16:42:27
스원하다
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등어깨 시원한 라운드숄더 교정운동 👍 같이하면 좋은 등 운동 🔼 링크 클릭!! #shorts #라운드숄더 #자세교정 #말린어깨 #거북목교정 #홈트 #어깨교정 #홈트 #운동쇼까

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14 июля 2025 г. 14:00:30
모네쌤 Home Workout
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[옳음시리즈 Ep 45] 라운드숄더, 거북목교정되는데 눈까지 시원하다고?

[옳음시리즈 Ep 45] 라운드숄더, 거북목교정되는데 눈까지 시원하다고?

13 июля 2025 г. 17:11:52
잘하구영
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폼롤러 코어+어깨 코어 강화 시리즈 3 #물리치료사 #어깨통증 #어깨운동

폼롤러 코어+어깨 코어 강화 시리즈 3 #물리치료사 #어깨통증 #어깨운동

11 июля 2025 г. 13:00:30
테일러 필라테스&피티
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말린어깨 + 승모근 고민이라면 꼭 해야하는 폼롤러 루틴‼️ #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #어깨라인 #홈트 #승모근 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨

말린어깨 + 승모근 고민이라면 꼭 해야하는 폼롤러 루틴‼️ #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #어깨라인 #홈트 #승모근 #라운드숄더 #굽은등 #말린어깨

6 июля 2025 г. 17:39:21
령아홈트
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폼롤러 활용 이렇게 하세요!! 자세교정 뿐 아니라 컨디션도 좋아집니다☺️

폼롤러 활용 이렇게 하세요!! 자세교정 뿐 아니라 컨디션도 좋아집니다☺️

3 июля 2025 г. 16:43:08
은미홈트
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폼롤러 코어+어깨 코어 강화 시리즈 2 #물리치료사 #어깨통증 #어깨운동

폼롤러 코어+어깨 코어 강화 시리즈 2 #물리치료사 #어깨통증 #어깨운동

1 июля 2025 г. 13:00:32
테일러 필라테스&피티
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#폼롤러운동 #굽은등 #라운드숄더 #pilates

#폼롤러운동 #굽은등 #라운드숄더 #pilates

22 июня 2025 г. 7:20:00
위해브 필라테스
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굽은 어깨 펴고 직각 어깨 만드는 폼롤러 루틴

굽은 어깨 펴고 직각 어깨 만드는 폼롤러 루틴

21 июня 2025 г. 16:30:53
자세,하다
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굽은등·라운드숄더? 이거 하나면 끝!

굽은등·라운드숄더? 이거 하나면 끝!

18 июня 2025 г. 16:42:11
유채핏
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라운드숄더 개선하는 필수 이완 루틴 - 어깨가 굳었을땐 이렇게 해보세요 | SNPE 이완 시크릿 루틴 시리즈 (1번 동작)

라운드숄더 개선하는 필수 이완 루틴 - 어깨가 굳었을땐 이렇게 해보세요 | SNPE 이완 시크릿 루틴 시리즈 (1번 동작)

17 июня 2025 г. 12:32:56
오늘도 심신정화 - SNPE 바른자세 체형교정
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✅ 200만뷰 달성한 직각어깨 폼롤러편‼️ 평상시 팔뚝살과 라운드 숄더가 고민이신 분들 따라해보세요👐🏻 수천명이 선택한 트라택 폼롤러&매트가 6/19-22일 돌아옵니다‼️

✅ 200만뷰 달성한 직각어깨 폼롤러편‼️ 평상시 팔뚝살과 라운드 숄더가 고민이신 분들 따라해보세요👐🏻 수천명이 선택한 트라택 폼롤러&매트가 6/19-22일 돌아옵니다‼️

16 июня 2025 г. 15:56:38
yoonjiet 윤지어트
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라운드숄더 & 거북목 초간단 폼롤러 스트레칭!

라운드숄더 & 거북목 초간단 폼롤러 스트레칭!

14 июня 2025 г. 13:45:06
루프 메소드
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굽은 등 증발✨ #라운드숄더 #폼롤러 #스트레칭 #셀프케어 #홈케어 #건강관리 #필라테스 #roundedshoulder #stretching #selfcare #pilates

굽은 등 증발✨ #라운드숄더 #폼롤러 #스트레칭 #셀프케어 #홈케어 #건강관리 #필라테스 #roundedshoulder #stretching #selfcare #pilates

10 июня 2025 г. 3:59:02
필라테스하는 뀨T
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폼롤러로 라운드숄더 승모근 없애기🔥✨ 굽은등 솟은 승모근 삭제🔥 #shorts

폼롤러로 라운드숄더 승모근 없애기🔥✨ 굽은등 솟은 승모근 삭제🔥 #shorts

8 июня 2025 г. 5:16:15
데이진서 jinseo
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굽은등, 말린 어깨 폼롤러로 해결하세요! #계룡pt #대전pt #오운완 #대전헬스 #다이어트 #라운드숄더 #재활운동

굽은등, 말린 어깨 폼롤러로 해결하세요! #계룡pt #대전pt #오운완 #대전헬스 #다이어트 #라운드숄더 #재활운동

5 июня 2025 г. 11:02:44
리뭅
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여름 대비 자세 교정! 라운드 숄더, 지금부터 바꿔보세요!🔥｜심플핏 EP.1

여름 대비 자세 교정! 라운드 숄더, 지금부터 바꿔보세요!🔥｜심플핏 EP.1

2 июня 2025 г. 6:34:59
HIRA건강보험심사평가원
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어깨 아파요? 폼롤러로 끝! #loopmethod #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨통증 #굽은어깨

어깨 아파요? 폼롤러로 끝! #loopmethod #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨통증 #굽은어깨

31 мая 2025 г. 13:26:04
루프 메소드
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[루프 메소드 - 어깨 ]라운드 숄더, 굽은 등 펴봅시다!!

[루프 메소드 - 어깨 ]라운드 숄더, 굽은 등 펴봅시다!!

25 мая 2025 г. 15:18:01
루프 메소드
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“폼롤러 하나로 -9kg?! 5분 홈트 루틴 대공개🔥” #homeworkout #홈트 #다이어트

“폼롤러 하나로 -9kg?! 5분 홈트 루틴 대공개🔥” #homeworkout #홈트 #다이어트

24 мая 2025 г. 20:34:34
황오리 hwangori
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#홈트 #라운드숄더 #거북목 #굽은등 #자세교정 #폼롤러 #운동 #스트레칭

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21 мая 2025 г. 9:44:11
유진쌤•ᴡᴇʟʟɴᴇꜱꜱ
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라운드 숄더, 거북목을 위한폼롤러 스트레칭은 따로 있습니다

라운드 숄더, 거북목을 위한폼롤러 스트레칭은 따로 있습니다

20 мая 2025 г. 7:59:33
1분도수 | 목 전문 도수치료사
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✨❗️폼롤러 하나로 승모근 , 라운드숄더 다 잡기❗️✨❗️✨솟아오른 승모근과 굽은등 라인 완벽 정리✨❗️#다이어트 #홈트 #필라테스강사 #승모근

✨❗️폼롤러 하나로 승모근 , 라운드숄더 다 잡기❗️✨❗️✨솟아오른 승모근과 굽은등 라인 완벽 정리✨❗️#다이어트 #홈트 #필라테스강사 #승모근

18 мая 2025 г. 17:07:41
무소유핏
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가만히 누워서 라운드숄더없애는 스트레칭이 있다고?! 🫢🫢 #라운드숄더

가만히 누워서 라운드숄더없애는 스트레칭이 있다고?! 🫢🫢 #라운드숄더

16 мая 2025 г. 16:49:06
아이조아짐
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뻐근한 등어깨를 위한 상체 폼롤러 마사지 10분 루틴 (라운드숄더, 굽은등, 거북목)

뻐근한 등어깨를 위한 상체 폼롤러 마사지 10분 루틴 (라운드숄더, 굽은등, 거북목)

8 мая 2025 г. 14:01:18
문쌤재활
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숨은 키 찾기✨ #폼롤러 #라운드숄더 #굽은등 #스트레칭 #셀프케어 #홈케어 #건강관리 #필라테스 #foamroller #stretching #selfcare #pilates

숨은 키 찾기✨ #폼롤러 #라운드숄더 #굽은등 #스트레칭 #셀프케어 #홈케어 #건강관리 #필라테스 #foamroller #stretching #selfcare #pilates

6 мая 2025 г. 6:31:46
필라테스하는 뀨T
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당신 모르게 굽어가는 어깨와 등 ♌️ 이 동작은 꼭꼭꼭 해야해요 #어깨통증 #어깨운동 #폼롤러 #스트레칭 #통증관리 #홈트레이닝 #건강정보 #운동하는여자 #라운드숄더

당신 모르게 굽어가는 어깨와 등 ♌️ 이 동작은 꼭꼭꼭 해야해요 #어깨통증 #어깨운동 #폼롤러 #스트레칭 #통증관리 #홈트레이닝 #건강정보 #운동하는여자 #라운드숄더

4 мая 2025 г. 19:18:02
바띠홈트
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#라운드숄더 로 자세가 구부정하다면 필수로 해주세요‼️ #굽은등 #거북목 #거북목교정 #직각어깨 #폼롤러운동 #홈트레이닝 #홈트추천

#라운드숄더 로 자세가 구부정하다면 필수로 해주세요‼️ #굽은등 #거북목 #거북목교정 #직각어깨 #폼롤러운동 #홈트레이닝 #홈트추천

3 мая 2025 г. 18:14:30
령아홈트
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