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Видео Youtube, 광배근 폼롤러
매일 이렇게 움직이면 놀라운 변화 #라운드숄더 #굽은등 #폼롤러스트레칭 #홈필라테스 #상체스트레칭

매일 이렇게 움직이면 놀라운 변화 #라운드숄더 #굽은등 #폼롤러스트레칭 #홈필라테스 #상체스트레칭

18 июля 2025 г. 17:52:52
유하핏
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27번 광배근 폼롤러 Latissimus dorsi foam rolling

27번 광배근 폼롤러 Latissimus dorsi foam rolling

16 июля 2025 г. 10:08:19
리플랜운동센터
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가슴 근육 단축 완화하는 폼롤러 스트레칭, 초보자도 쉽게 따라해요! #shorts

가슴 근육 단축 완화하는 폼롤러 스트레칭, 초보자도 쉽게 따라해요! #shorts

6 июля 2025 г. 21:11:28
친절한운동재활
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하루 5분, 폼롤러로 굽은등 펴는 법Fix Your Hunched Back in Just 5 Minutes a Day with a Foam Roller!#굽은등교정 #폼롤러운동

하루 5분, 폼롤러로 굽은등 펴는 법Fix Your Hunched Back in Just 5 Minutes a Day with a Foam Roller!#굽은등교정 #폼롤러운동

3 июля 2025 г. 4:15:03
숏츠 스토리
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🧘‍♀️ 폼롤러를 활용한 일상생활 속 긴장 풀어주기

🧘‍♀️ 폼롤러를 활용한 일상생활 속 긴장 풀어주기

1 июля 2025 г. 2:30:13
대전평생교육진흥원(대전컴온TV)
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효과좋은 스트레칭 폼롤러스트레칭

효과좋은 스트레칭 폼롤러스트레칭

27 июня 2025 г. 2:00:53
티거짐
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등상부 #폼롤러마사지 #엄청쉬워햐 #뭉친곳에도좋아요

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23 июня 2025 г. 17:57:30
비너스뷔
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매일 30개씩 한다면 생기는 놀라운 변화

매일 30개씩 한다면 생기는 놀라운 변화

19 июня 2025 г. 13:00:11
운동메이트 장쌤
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라운드숄더 개선하는 필수 이완 루틴 - 어깨가 굳었을땐 이렇게 해보세요 | SNPE 이완 시크릿 루틴 시리즈 (1번 동작)

라운드숄더 개선하는 필수 이완 루틴 - 어깨가 굳었을땐 이렇게 해보세요 | SNPE 이완 시크릿 루틴 시리즈 (1번 동작)

17 июня 2025 г. 12:32:56
오늘도 심신정화 - SNPE 바른자세 체형교정
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척추기립근이 약하면 허리가 아파요! 1분 폼롤러 강화 루틴 #척추기립근 #허리강화운동 #허리통증완화 #허리강화 #재활운동 #폼롤러운동 #척추건강 #홈트루틴 #허리통증운동 #홈트영상

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17 июня 2025 г. 4:08:48
유미쌤의 통증제로 루틴
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폼롤러를 굴리기만 하세요~등을 중앙에서 모으고 팔꿈치를 위로 향하게☝️팔꿈치가 안으로 모이지 않도록 주의해 주세요.오늘의 움직임#오운완 #집운동 #일상 #등스트레칭 #팔뚝살빼기

폼롤러를 굴리기만 하세요~등을 중앙에서 모으고 팔꿈치를 위로 향하게☝️팔꿈치가 안으로 모이지 않도록 주의해 주세요.오늘의 움직임#오운완 #집운동 #일상 #등스트레칭 #팔뚝살빼기

16 июня 2025 г. 17:01:28
필라테스 오르난쌤
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폼롤러로 상체 스트레칭 요건필수

폼롤러로 상체 스트레칭 요건필수

3 июня 2025 г. 14:37:24
이순대
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폼롤러로 복근만들기 #복부운동 #복부다이어트 #복근운동 #11자복근 #폼롤러운동 #홈트운동 #홈트 #폼롤러

폼롤러로 복근만들기 #복부운동 #복부다이어트 #복근운동 #11자복근 #폼롤러운동 #홈트운동 #홈트 #폼롤러

2 июня 2025 г. 4:06:42
유미쌤의 통증제로 루틴
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어깨 아파요? 폼롤러로 끝! #loopmethod #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨통증 #굽은어깨

어깨 아파요? 폼롤러로 끝! #loopmethod #어깨재활 #어깨충돌증후군 #어깨통증 #굽은어깨

31 мая 2025 г. 13:26:04
루프 메소드
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(Day 58) #폼롤러 #온리홈트 #집운동

(Day 58) #폼롤러 #온리홈트 #집운동

24 мая 2025 г. 17:39:01
1001(천일)
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혼자 운동하기_폼롤러 겨드랑이 풀기(전거근,소원근 대원근,가슴옆면, 광배근 옆면 등)

혼자 운동하기_폼롤러 겨드랑이 풀기(전거근,소원근 대원근,가슴옆면, 광배근 옆면 등)

14 мая 2025 г. 6:15:22
생각하는 소심한트레이너쏘트
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전거근은 어깨 리셋버튼임 ㄷㄷ

전거근은 어깨 리셋버튼임 ㄷㄷ

13 мая 2025 г. 18:22:00
멸치탈출연구소
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하체부종 없애는 폼롤러 동작 BEST 3

하체부종 없애는 폼롤러 동작 BEST 3

29 апреля 2025 г. 11:21:52
운동메이트 장쌤
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혼자 운동하기_폼롤러 정강이 풀기(전경골근,장지신근,장모지신근) #라인짐운동기능센터필라테스PT #구디pt #구로pt #남구로pt

혼자 운동하기_폼롤러 정강이 풀기(전경골근,장지신근,장모지신근) #라인짐운동기능센터필라테스PT #구디pt #구로pt #남구로pt

29 апреля 2025 г. 8:13:39
생각하는 소심한트레이너쏘트
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폼롤러(그리드) 숄더 프레스 - 움직임의 기초 단계 운동

폼롤러(그리드) 숄더 프레스 - 움직임의 기초 단계 운동

25 апреля 2025 г. 10:26:19
포레스트 훈트_FORREST HunT
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폼롤러 사용법 PART3 광배근,대흉근 과도한 압박은 지양 몸의 긴장유지 하면서하고 조심해서 하기! #코어운동 #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #폼롤러운동 #폼롤러 #자가근막이완

폼롤러 사용법 PART3 광배근,대흉근 과도한 압박은 지양 몸의 긴장유지 하면서하고 조심해서 하기! #코어운동 #폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #폼롤러운동 #폼롤러 #자가근막이완

24 апреля 2025 г. 7:53:42
자유로워짐
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혼자운동하기_폼롤러 엉덩이 풀기(대둔근,중둔근,소둔근)

혼자운동하기_폼롤러 엉덩이 풀기(대둔근,중둔근,소둔근)

22 апреля 2025 г. 8:02:23
생각하는 소심한트레이너쏘트
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어깨 통증.. 이코치가 폼롤러로 다 고쳐 드립니다!

어깨 통증.. 이코치가 폼롤러로 다 고쳐 드립니다!

12 апреля 2025 г. 9:01:00
근성장 멘토 레드문
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이거 안 풀고 재활하면... 더 아픕니다🥲 #어깨재활 #폼롤러

이거 안 풀고 재활하면... 더 아픕니다🥲 #어깨재활 #폼롤러

10 апреля 2025 г. 14:32:31
쩜눈이
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목디스크 아닌데 팔이저려? 소흉근폼롤러!!! #소흉근폼롤러 #오즈모액션5프로 #스트레칭

목디스크 아닌데 팔이저려? 소흉근폼롤러!!! #소흉근폼롤러 #오즈모액션5프로 #스트레칭

9 апреля 2025 г. 16:55:29
동네트레이너
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굽은등, 라운드숄더 타파하는 10분 폼롤러 스트레칭 #스트레칭 #다이어트 #폼롤러 #홈트 #여온쌤 #shorts #필라테스

굽은등, 라운드숄더 타파하는 10분 폼롤러 스트레칭 #스트레칭 #다이어트 #폼롤러 #홈트 #여온쌤 #shorts #필라테스

9 апреля 2025 г. 6:51:56
여온쌤의 필라테스 Sequence Design
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스쿼트후 무릎통증이나 불편함이 있다면 폼롤러로 한번 풀어보세여

스쿼트후 무릎통증이나 불편함이 있다면 폼롤러로 한번 풀어보세여

7 апреля 2025 г. 16:30:41
이교행 leekyohaeng
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가슴운동만 하는 당신을 위한 폼롤러 스트레칭

가슴운동만 하는 당신을 위한 폼롤러 스트레칭

6 апреля 2025 г. 16:30:19
이교행 leekyohaeng
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말린어깨에 좋은 폼롤러 스트레칭

말린어깨에 좋은 폼롤러 스트레칭

4 апреля 2025 г. 16:35:00
이교행 leekyohaeng
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라운드숄더다??대흉근폼롤러!! #라운드숄더 #대흉근폼롤러 #스트레칭

라운드숄더다??대흉근폼롤러!! #라운드숄더 #대흉근폼롤러 #스트레칭

4 апреля 2025 г. 15:31:09
동네트레이너
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팔리안올라가고 어깨가불편하면 광배근폼롤러! #스트레칭 #광배근폼롤러 #오즈모액션5프로

팔리안올라가고 어깨가불편하면 광배근폼롤러! #스트레칭 #광배근폼롤러 #오즈모액션5프로

4 апреля 2025 г. 14:54:08
동네트레이너
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[하루 10분] 초보자도 쉽게 따라하는 폼롤러 전신 이완 #근막이완 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #스트레칭 #폼롤러운동 #필라테스

[하루 10분] 초보자도 쉽게 따라하는 폼롤러 전신 이완 #근막이완 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #스트레칭 #폼롤러운동 #필라테스

3 апреля 2025 г. 9:44:00
한나HANNA
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