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걸으면서 스쿼트? 이건 무조건 해보세요! 🔥하체 탄력+혈액순환까지 한 번에!좌우30회#시니어요가#시니어운동 #실버요가 #중년홈트 #순환운동 #하체강화 #무릎운동 #전신운동

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12 июля 2025 г. 16:24:02
그레이스요가 GraceYoga
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근력 없는 4050 부실한 하체에 탄력과 힘을 실어주는 필수 하체근력강화 브리지 운동 세트수 #50대 #하체운동 #근력운동 #4050 #shorts

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11 июля 2025 г. 10:13:30
바른몸 기쁜마음_Joanne Rhee
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하체탄력, 상체군살제거, 전신순환👍

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25 мая 2025 г. 6:45:03
우리집tv
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하루챙기요가#128 (33분) 하체 기혈 순환,척추 탄력 강화! ssoonup yoga

하루챙기요가#128 (33분) 하체 기혈 순환,척추 탄력 강화! ssoonup yoga

28 апреля 2025 г. 9:35:20
쑨업 Ssoonup
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의자에 앉아 하루 5분! 허벅지 안쪽 탄력 운동. 허벅지 슬림해지고 다리부종 빠집니다 #레그웰의원

의자에 앉아 하루 5분! 허벅지 안쪽 탄력 운동. 허벅지 슬림해지고 다리부종 빠집니다 #레그웰의원

27 марта 2025 г. 15:30:29
이정표의 레그웰
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"허벅지 안쪽살 완벽 제거! 내전근 강화 운동으로 슬림한 하체 만들기🔥 | 다리살 빼는 운동 루틴" #허벅지 안쪽살 #내전근 강화 #다리 얇아지는 운동

"허벅지 안쪽살 완벽 제거! 내전근 강화 운동으로 슬림한 하체 만들기🔥 | 다리살 빼는 운동 루틴" #허벅지 안쪽살 #내전근 강화 #다리 얇아지는 운동

21 марта 2025 г. 13:00:41
닥터 킹바디
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#1분운동 하체 탄력 UP!✨ 헬스장 효과 200% #오운완 #shorts

#1분운동 하체 탄력 UP!✨ 헬스장 효과 200% #오운완 #shorts

16 марта 2025 г. 6:00:20
CM병원
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하체 후면 근력 강화의 핵심! KB 더블 데드리프트 완벽 가이드

하체 후면 근력 강화의 핵심! KB 더블 데드리프트 완벽 가이드

12 марта 2025 г. 6:00:31
포레스트 훈트_FORREST HunT
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제멀에 좋은 탄력강화 훈련 #제자리멀리뛰기 #순발력 #하체운동 #체대입시 #소방체력 #플라이오메트릭 #plyometrics

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11 марта 2025 г. 17:30:35
쿵튜브
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🔥4주 다이어트 챌린지 2주차 "하체&엉덩이강화:탄력있는 엉덩이 만들기"

🔥4주 다이어트 챌린지 2주차 "하체&엉덩이강화:탄력있는 엉덩이 만들기"

11 марта 2025 г. 15:00:08
무나홈트 Moona Workout
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점프력 강화 훈련. 불타는 허벅지 종아리 탄력. 하체운동 강력하게 해보자 #탄력 #종아리 #허벅지 #기능운동 #야외운동 #운동기록 #몸만들기 #점프력 #점프

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13 февраля 2025 г. 18:13:56
Easy Hoon
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시니어 탄력밴드 근력강화 하체편(Senior Elastic Band Lower Body Strengthening)

시니어 탄력밴드 근력강화 하체편(Senior Elastic Band Lower Body Strengthening)

13 декабря 2024 г. 13:41:42
춘천도수치료사
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종아리운동 꼭 해야는이유#하체강화 #하체탄력 #탄탄한하체

종아리운동 꼭 해야는이유#하체강화 #하체탄력 #탄탄한하체

13 ноября 2024 г. 9:49:53
명샘tv(운동팩트)동안만들기
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간단 덤벨운동 / 삼두근 탄력 강화 /맨날 하체운동만 하실건가요? 나이들수록 중요한 근육💪#양촌요가 #양곡필라테스 #양곡요가 #동안되는법 #저속노화

간단 덤벨운동 / 삼두근 탄력 강화 /맨날 하체운동만 하실건가요? 나이들수록 중요한 근육💪#양촌요가 #양곡필라테스 #양곡요가 #동안되는법 #저속노화

11 ноября 2024 г. 13:25:26
곤쌤의 요가기록
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하루 20분, 헬스장 안 가고 집에서 하체 강화 하는 운동 4가지

하루 20분, 헬스장 안 가고 집에서 하체 강화 하는 운동 4가지

8 октября 2024 г. 14:59:21
남빅토리
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운동습관만들기 #전신탄력#등살빼기 #하체강화 #21일 운동챌린지

운동습관만들기 #전신탄력#등살빼기 #하체강화 #21일 운동챌린지

23 сентября 2024 г. 3:00:29
명샘tv(운동팩트)동안만들기
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하체순발력 탄력 강화 훈련 #플라이오메트릭 #점프훈련 #순발력 #제자리멀리뛰기 #서전트 #농구 #점프력

하체순발력 탄력 강화 훈련 #플라이오메트릭 #점프훈련 #순발력 #제자리멀리뛰기 #서전트 #농구 #점프력

4 сентября 2024 г. 11:00:09
쿵튜브
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하루 챙김 요가#39 (39분) 어깨,골반 주변을 시원하게! 하체 탄력과 근력 강화 요가

하루 챙김 요가#39 (39분) 어깨,골반 주변을 시원하게! 하체 탄력과 근력 강화 요가

11 июля 2024 г. 4:52:48
쑨업 Ssoonup
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[vlog] 탄력 있는 엉덩이 만들기🍑누구나 따라 할 수 있는 하체 루틴 브이로그❗️하체 강화 루틴 공개

[vlog] 탄력 있는 엉덩이 만들기🍑누구나 따라 할 수 있는 하체 루틴 브이로그❗️하체 강화 루틴 공개

18 июня 2024 г. 6:27:00
krungii
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엉덩이탱탱 탄력유지 꼭 해보세요 #전신운동#하체강화

엉덩이탱탱 탄력유지 꼭 해보세요 #전신운동#하체강화

28 мая 2024 г. 10:14:37
명샘tv(운동팩트)동안만들기
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#하체운동 #의자운동 탄력 잃은 하체 #골반기저근 강화에 정말~ 좋은 #홈트레이닝 #하체다이어트 는 이걸로 하세요.의자만 있으면 됩니다. #틈새운동 #박미선

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25 апреля 2024 г. 20:54:33
에카홈트
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매끈한 꿀벅지 끝판왕 따라하기 #런지 #하체강화 #다리라인 #탄력관리 #지족동피티 #대전피티 #대전헬스 #짐플렉스

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22 апреля 2024 г. 12:34:13
짐플대장
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런지하고 하체 탄력 제대로 받자! #런 #런지챌린지 #하체운동 #하체강화 #힙업운동 #밸런스 #지족돈피티 #짐플렉스

런지하고 하체 탄력 제대로 받자! #런 #런지챌린지 #하체운동 #하체강화 #힙업운동 #밸런스 #지족돈피티 #짐플렉스

7 апреля 2024 г. 8:28:28
짐플대장
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당신만 몰랐던 다이어트 비밀 #런지 #럱챌린지 #다리탄력 #하체강화 #지족동피티 #지족동헬스 #짐플렉스

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6 апреля 2024 г. 4:34:00
짐플대장
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허벅지 뒤 셀룰라이트 줄이고 탄력을 높이는 햄스트링 강화 운동입니다. 의자에 기대지 마시고 체중은 발, 코어에 잘 실어주세요 #하체비만 #하체운동 #허벅지운동 #셀룰라이트 #홈트

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4 марта 2024 г. 14:00:00
바띠홈트
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살 쭉쭉 빠지고 탄력은 덤‼️상&하체 근력 강화 운동 100번 #홈트 #다이어트 #운동 #shorts

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4 января 2024 г. 6:50:54
쑤짱홈트 Soo HomeFit
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디오와 함께하는 매끈하고 탄력있는 하체 강화 운동 #shorts #걷기 #운동 #저혈압

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26 июля 2023 г. 6:49:08
이고진 헬쇼
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뒷마당체조 (홈트) 대퇴내전근강화 탄력있고 건강한하체 강추운동👍

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8 июня 2023 г. 6:15:00
우리집tv
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미국 러닝 마라톤 동적드릴 무릎펴고발차기 코어강화 탄력업 하체후면근육! #러닝디자이너 #마라톤코치 #프레스온엠베서더 #나이키 #춤추듯러닝 #포기는없다 #사랑믿음용기 #크리스천러너

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1 апреля 2023 г. 8:52:19
러디스캇
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[틈새운동]엉덩이에 탄력을 주며 하체 근력을 강화하는 운동 런지 LUNGE

[틈새운동]엉덩이에 탄력을 주며 하체 근력을 강화하는 운동 런지 LUNGE

25 января 2023 г. 13:54:29
이고진 헬쇼
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허벅지 안쪽살 탄력있게! 내전근 강화, 8분 하체운동👍

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14 октября 2022 г. 19:30:01
SOMIFIT
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하체 탄력 강화 운동 솔루션 #shorts

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12 октября 2022 г. 11:33:29
온라인TV건강한친구들
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