Как дневник заставит вас измениться
Я вела личный дневник несколько месяцев и в новом видео Лайфхакера рассказываю, как это на меня повлияло.
Ведение дневника — это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее.
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс — это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ.
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать — вот ещё пара причин:
Личный дневник — спасение от одиночества
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я — ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом.
Дневник — вклад в вечность
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания.
Дневник — отдушина
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар.
Дневник — метод анализа
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем.
Дневник — способ побыть наедине с собой
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни.
Почему ведение дневника полезно для здоровья
https://lifehacker.ru/journaling-is-good-for-your-health/
7 способов повысить свою продуктивность
https://lifehacker.ru/work-less-get-more/
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
https://lifehacker.ru/spad-produktivnosti/
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
https://lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
#лайфчек
Видео Как дневник заставит вас измениться канала Лайфхакер
Ведение дневника — это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее.
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс — это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ.
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать — вот ещё пара причин:
Личный дневник — спасение от одиночества
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я — ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом.
Дневник — вклад в вечность
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания.
Дневник — отдушина
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар.
Дневник — метод анализа
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем.
Дневник — способ побыть наедине с собой
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни.
Почему ведение дневника полезно для здоровья
https://lifehacker.ru/journaling-is-good-for-your-health/
7 способов повысить свою продуктивность
https://lifehacker.ru/work-less-get-more/
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
https://lifehacker.ru/spad-produktivnosti/
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
https://lifehacker.ru/kak-organizovat-svoj-den/
Лайфхакер в социальных сетях:
https://vk.com/lifehacker_ru
https://www.facebook.com/lifehacker.ru
https://twitter.com/ru_lh
#лайфчек
Видео Как дневник заставит вас измениться канала Лайфхакер
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Как перестать стесняться и быть увереннее: мой личный опытАдская неделя, которая изменит вашу жизньХотите быть продуктивным? Вставайте в 4:30 утра"Как вести личный дневник" Джим РонКак меня изменила медитацияТехника исполнения желаний - Ежедневник. Мотивация на успех в жизни #СилаМысли #ДневникЖеланий12 упражнений, которые помогли мне развить память и внимание10 обязательных вещей, которые нужно делать каждый деньКак читать быстрее: советы, техники, упражненияКак вернуть себе энергию? Побеждаем выгораниеЗачем вести Дневник на самом деле | Мэтт ДавеллаДневник благодарности – ключ к исполнению желаний | Осознанность | Счастье Tips #7 | 16+ЗАЧЕМ ВЕСТИ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК / ПИСЬМО, КАК ПОЗНАНИЕ САМОГО СЕБЯКак избавиться от хлама в доме навсегда? Пробуем уборку по методу Мари КондоЧто будет, если спать 3 часа в день? Проверяем на себе полифазный сонКак сделать мир лучше, начав с себя: жизнь без мусораЯ вёл личный дневник в течение 30 днейКак православный пост влияет на здоровье? Я соблюдала пост целый месяц и вот что из этого вышлоЧто будет, если жить 7 дней на 700 рублей