90% нашего иммунитета ''находятся'' в кишечнике, - диетолог Марина Балас

Поддержите UKRLIFE.TV! https://www.patreon.com/ukrlife

Диетолог медицинского центра "Призма" Марина Балас рассказала зрителям UKRLIFE.TV о "тарелке здорового питания" современного человека и о методах определения индивидуальной непереносимости продуктов, отметила роль правильного сбалансированного питания в приведении веса в норму, а также дала свои рекомендации по ежедневному поддержанию иммунитета.

1:07 - 90% неинфекционных заболеваний человека связаны с питанием;
2:20 - пирамида здорового питания и 45 незаменимых пищевых веществ;
5:15 - никогда не забывайте о водном режиме: формула количества воды для организма;
7:00 - "умные весы" для определения количества жидкости в организме;
8:00 - можно ли за лето "наестся витаминами" на целый год;
9:59 - вредно ли молоко?
11:48 - в "Призме" анализ крови на пищевую непереносимость включает 176 продуктов;
12:50 - если кишечник в дисбактериозе, говорить об иммунитете нельзя;
13:45 - иногда организм усваивает продукт, но на него есть аллергия;
14:45 - на консультации по анамнезу тоже можно определить некоторые продукты, на которые есть непереносимость;
17:14 - последствия отказа от непереносимых продуктов;
19:58 - я за правильное сбалансированное питание - не за диеты;
21:00 - худеют 100% людей, которые хотят этого - а удерживают результат единицы;
22:50 - чем опасны нитраты;
25:20 - сладкое лучше заменять фруктами и мёдом;
27:15 - по утрам лучше пить воду без лимона;
27:48 - после 45-50 лет лучше уменьшить потребление мяса или перейти на более легкие сорта;
29:24 - сало можно употреблять 1-2 раза в неделю до 50 грамм - и не всем;
30:33 - чеснок является пребиотиком и в нём много витамина С;
32:37 - без скрининга состояния здоровья помочь нельзя;
35:40 - главное - не снизить вес, а снизить вес и быть здоровым.

Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма": https://prisma13.com/

и профиль Марины Балас на этом сайте: https://esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/

Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря

Если вам понравилось это видео, ставьте лайк и подписывайтесь на нас:

в YouTube: https://www.youtube.com/user/TVUKRLIFE
в Telegram: https://t.me/tvukrlife
в Instagram: https://instagram.com/ukrlife.tv
в Facebook: https://www.facebook.com/Ukrlife.tv/

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: https://privatbank.ua/ru/sendmoney?payment=3cee542cc1 или став нашим "патроном" на https://www.patreon.com/ukrlife

По вопросам сотрудничества с нашим каналом обращайтесь на е-мейл: info@ukrlife.tv

Редакция может не разделять мнений, выраженных гостями.

Видео 90% нашего иммунитета ''находятся'' в кишечнике, - диетолог Марина Балас канала UKRLIFE.TV