Как Энтони Маки готовился к роли Сокола

В роли Сэма Уилсона, также известного как Сокол, Энтони Маки играет подтянутую боевую машину из киновселенной Марвел. Еще до своего дебюта в фильме “Первый мститель: Другая война” Маки находился в исключительной форме. Так как же он пришёл к таким результатам? В этом видео вы узнаете все подробности.

Энтони Маки попал в Marvel в начале 2010-х годов, но лишь некоторое время спустя, он смог воплотить образ Сокола. За это время он снялся с двумя самыми популярными актерами Голливуда: Марком Уолбергом и самим Скалой, Дуэйном Джонсоном. Маки пришлось усердно поработать с весами ради роли в фильме Майкла Бэя “Кровью и потом: Анаболики”, который основан на реальном похищении, совершенном неудачливыми бодибилдерами в 1990-х годах. По собственному признанию Маки, он был “ленивым и толстым”, когда получил роль употребляющего стероиды тупицы Адриана Дорбала, сказав BuzzFeed:
«Я искал проект, который помог бы мне вернуться в спортзал и начать тренироваться»

Маки было дано всего пять недель, чтобы привести себя в форму к съемкам. Чтобы добиться этого, он начал режим под названием “тяжелые веса и никакого кардио”. Он сказал Men's Health:

«Я делал максимальное количество повторений.

Я тренировал грудь и бицепс бедра, спину, трицепс и плечи,
а затем в пятницу у меня был день ног, и я начинал всё сначала.

Это постоянно приводило к повреждению мышц, после чего у каждой группы
было четыре дня на восстановление, а затем цикл повторялся снова»

Максимальное количество повторений | 0:00
Экстремальные усилия | 1:25
Тренировки в старшей школе | 2:25
Сложности баланса | 3:42
Вся природная энергия | 4:48
Красиво и просто | 6:04
Полезность важнее вкуса | 6:51
Настоящий любитель мяса | 7:56
Просыпаясь под Бейонсе | 8:49
На двух колесах | 10:00

Читайте полную статью (на английском): https://www.looper.com/342759/how-anthony-mackie-got-ripped-to-play-the-falcon/

Видео Как Энтони Маки готовился к роли Сокола канала Looper Россия