11 простых упражнений, которые сделают целлюлит не таким заметным всего за 2 недели
Целлюлит — знаменитые ямочки и бугорки на коже, которые могут появиться у любой женщины, независимо от веса. Он появляется у 80-90% женщин в определенном возрасте. Если это действительно не дает вам обрести уверенность в себе, мы приготовили несколько упражнений, которые очень скоро заставят целлюлит исчезнуть навсегда.
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю https://www.youtube.com/watch?v=vS62TufqelU;
3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах https://www.youtube.com/watch?v=LVt5GKnwaOE;
10 Фактов о Женском Теле, о Которых Мало кто Знает https://www.youtube.com/watch?v=E1KBTh2w4Js;
Тайм-коды:
Подъем ног «Бабочка» 0:32
Подъем коленей к груди 1:29
«Мостик» на одной ноге2:36
Стульчик у стены 3:35
Боковые выпады 4:28
Растяжка в позе собаки 5:49
Круговые движения ногой 7:06
Упражнение «Ракушка»8:01
Пинки ослика 9:13
Приседания плие 10:16
Выпады вперед 11:35
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— Подъем ног «Бабочка» — замечательная тренировка для вашего пресса, внутренней поверхности бедер и ягодиц. Это излюбленные места скопления целлюлита!
— Подъем коленей к груди тонизирует ягодицы, укрепляет таз. Оно действительно уничтожает целлюлит…
— «Мостик» на одной ноге тренирует бедра и ягодицы. С помощью этого упражнения, вы сможете подтянуть свое тело и получить ягодицы мечты…
— «Стульчик у стены» поможет вам аппетитно оформить ваши ягодицы, а также сократит вероятность возникновения целлюлита на них. В будущем, выполняя это упражнение, для лучшего результата старайтесь делать 10 подходов по 30 секунд.
— Боковые выпады задействуют квадрицепсы, ягодицы, внутреннюю и внешнюю часть бедра. Регулярно выполняя их, вы улучшаете кровообращение этих участков тела и предотвращаете возникновение целлюлита.
— Круговые движения ногой позволят сделать ваши квадрицепсы и сухожилия крепче, избавив вас от явных признаков целлюлита в кратчайший срок!
— «Пинки ослика» задействуют точку, где соединяются бедра и ягодицы — излюбленное место обитания целлюлита.
— Приседание плие считается одним из самых эффективных упражнений против целлюлита. Его секрет прост: оно одновременно задействует ягодицы, сухожилия, квадрицепсы и внутреннюю часть бедер!
— Выпады вперед укрепляют мышцы ног — от лодыжки до самых ягодиц. Это настоящая антицеллюлитная процедура для всего тела!
— Еще один важный фактор успешной борьбы с целлюлитом на ногах — это вода. Она насыщает ваше тело влагой, выводит токсины, противостоит отложению жира.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 11 простых упражнений, которые сделают целлюлит не таким заметным всего за 2 недели канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю https://www.youtube.com/watch?v=vS62TufqelU;
3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах https://www.youtube.com/watch?v=LVt5GKnwaOE;
10 Фактов о Женском Теле, о Которых Мало кто Знает https://www.youtube.com/watch?v=E1KBTh2w4Js;
Тайм-коды:
Подъем ног «Бабочка» 0:32
Подъем коленей к груди 1:29
«Мостик» на одной ноге2:36
Стульчик у стены 3:35
Боковые выпады 4:28
Растяжка в позе собаки 5:49
Круговые движения ногой 7:06
Упражнение «Ракушка»8:01
Пинки ослика 9:13
Приседания плие 10:16
Выпады вперед 11:35
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ОБЗОР:
— Подъем ног «Бабочка» — замечательная тренировка для вашего пресса, внутренней поверхности бедер и ягодиц. Это излюбленные места скопления целлюлита!
— Подъем коленей к груди тонизирует ягодицы, укрепляет таз. Оно действительно уничтожает целлюлит…
— «Мостик» на одной ноге тренирует бедра и ягодицы. С помощью этого упражнения, вы сможете подтянуть свое тело и получить ягодицы мечты…
— «Стульчик у стены» поможет вам аппетитно оформить ваши ягодицы, а также сократит вероятность возникновения целлюлита на них. В будущем, выполняя это упражнение, для лучшего результата старайтесь делать 10 подходов по 30 секунд.
— Боковые выпады задействуют квадрицепсы, ягодицы, внутреннюю и внешнюю часть бедра. Регулярно выполняя их, вы улучшаете кровообращение этих участков тела и предотвращаете возникновение целлюлита.
— Круговые движения ногой позволят сделать ваши квадрицепсы и сухожилия крепче, избавив вас от явных признаков целлюлита в кратчайший срок!
— «Пинки ослика» задействуют точку, где соединяются бедра и ягодицы — излюбленное место обитания целлюлита.
— Приседание плие считается одним из самых эффективных упражнений против целлюлита. Его секрет прост: оно одновременно задействует ягодицы, сухожилия, квадрицепсы и внутреннюю часть бедер!
— Выпады вперед укрепляют мышцы ног — от лодыжки до самых ягодиц. Это настоящая антицеллюлитная процедура для всего тела!
— Еще один важный фактор успешной борьбы с целлюлитом на ногах — это вода. Она насыщает ваше тело влагой, выводит токсины, противостоит отложению жира.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: https://bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети https://bit.ly/2H5MVlY
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 11 простых упражнений, которые сделают целлюлит не таким заметным всего за 2 недели канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
15 апреля 2019 г. 23:30:01
00:14:15
Другие видео канала
5 антицеллюлитных упражнений от Бритни Спирс - Все буде добре - Выпуск 237 - 19.08.20134 УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ РАСТОПЯТ ЖИР С ВНУТРЕННИХ БЕДЕРКак убрать ЦЕЛЛЮЛИТ? Самые эффективные упражнения от целлюлита 🤸🏻♀️Как ИЗБАВИТЬСЯ от ЦЕЛЛЮЛИТА НАВСЕГДА за КОРОТКОЕ ВРЕМЯОптические иллюзии, которые больше похожи на волшебствоКак избавиться от целлюлита? / Что помогает от целлюлита, а что нет?АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафонВсего две недели и вы забудете об апельсиновой корке! – Все буде добре20-минут тренировки | Упражнения для ног, ягодиц и пресса в домашних условиях. Онлайн фитнес студияЭти Чудеса произойдут если Делать Наклоны Каждый день! Почему об Этом молчат...Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять ДомаСкажи «прощай» целлюлиту на ягодицах всего через 2 недели! – Все буде добре. Выпуск 832 от 23.06.16Что делать, если внутренняя поверхность бедра обвисла? / Как убрать целлюлит на бёдрах?Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения КегеляДелайте Планку каждый день и Смотрите, что Происходит с вашим ТеломУПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННИЕ ЛЯЖКИ И НИЗ ЖИВОТАКак избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени