SUCRE RAPIDE... L'INSULINE, HORMONE DU STOCKAGE ?

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Mythe 03 - L’insuline est l’hormone du stockage, l’hormone à éviter.

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#LesMensongesDuFitness #Nutrition #SucreRapideEtInsuline
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🔬 Sources scientifiques utilisées pour cet épisode :

HULMI Juha J., LOCKWOOD Christopher M. et STOUT Jeffrey R., Effect of protein/essential amino acids and resistance training on skeletal muscle hypertrophy: A case for whey protein (124 études), www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2901380/ (2010)

KEVIN et PASIN, Emerging Evidence for the Importance of Dietary Protein Source on Glucoregulatory Markers and Type 2 Diabetes: Different Effects of Dairy, Meat, Fish, Egg, and Plant Protein Foods,
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4997361/ (2016)

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