Ginnastica HADU con Kristina. 55 min

Mi chiamo Kristina Malshakova. Sono istruttrice di ginnastica HADU con diploma. Benvenuti nel mondo con ginnastica HADU!
Che cosa è Ginnastica HADU:
È un metodo unico per la riabilitazione della colonna vertebrale e della schiena.
Perché la ginnastica HADU è il massimo per la salute della schiena?
1. Con Hadu pratichiamo stretching per la schiena.
2. Con Hadu pratichiamo stretching lombare.
3. Con Hadu pratichiamo il rafforzamento dei muscoli della regione lombare.
4. Con Hadu pratichiamo il rafforzamento dei muscoli del collo.
5. Con Hadu pratichiamo il rafforzamento dei muscoli addominali.
6. Con Hadu pratichiamo il rafforzamento dei glutei e il rilassamento della colonna vertebrale.
Pratichiamo STRETCHING, RAFFORZAMENTO, RILASSAMENTO. Inoltre questa ginnastica è per tutto il corpo (viso, piedi, occhi, dita). Migliora il flusso sanguigno e aiuta la normalizzazione del metabolismo.
Ginnastica HADU è per tutti!!! Perche l'idea di base HADU è far lavorare gruppi muscolari opposti contemporaneamente . Si lavora solo con il corpo, eseguendo movimenti regolari e forti. Non ci sono limiti di età e preparazione fisica. Età persone: 12 - 70+ anni.

Buona giornata e Salute!
Il mio sito www.hadu2you.com. Il mio blog su Facebook www.facebook.com/hadu2you.

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