Bitte mache niemals diese 3 Fehler bei der Brustkorbatmung #shorts

1. Zu flach atmen
Du bewegst den Brustkorb kaum → zu wenig Sauerstoff, mehr Stressgefühl
2. Zu schnell atmen
Dauerhafte Hektik im Atem → dein Nervensystem bleibt im Alarmmodus
3. Schultern hochziehen beim Atmen
Falsche Muskulatur → Verspannungen im Nacken + ineffiziente Atmung

Mehr dazu erfährst du im Call mit Michael am Dienstag. 🔥
https://www.youtube.com/watch?v=B9bi-IiNpKw

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