El placer de dormir: todo lo que debes saber para que tu cuerpo y mente descansen plenamente
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Comprende lo que pasa en nuestro cerebro mientras dormimos, la importancia de un proceso adecuado del sueño y una serie de buenas prácticas de descanso que deberíamos adoptar para tener una mejor salud física, mental y emocional.
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El sueño hace parte no solamente de una etapa de reposo, sino también, de un periodo en el que las ondas cerebrales se modifican de manera importante; pues mientras dormimos, nuestro cerebro consolida las memorias más importantes y hace su propio mantenimiento.
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Видео El placer de dormir: todo lo que debes saber para que tu cuerpo y mente descansen plenamente канала Walter Riso
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