매일 10분!! 초스피드 완성 11자 복근 만들기🔥

안녕하세요 여러분!!
매트 운동도 열심히 따라해주시는 여러분들을 위해
오늘은 좀 더 강력한! 복근운동을 준비해봤어요!
제가 전에 올린 다른 복부운동들을 꾸준히 따라해주셨다면
(물론 힘들긴하지만) 이 운동도 충분히 따라할 수 있으실거에요!
매일 10분씩 2주 동안 따라하시면 아주 아주 놀라운 효과를 얻으실수있답니다!

만약 운동초보이시거나, 복부힘이 약해서 이 운동을 따라했을때 목하고 어깨만 아프다면
아쉽지만 이 운동은 패스하시고
좀 더 쉬운 난이도의 아래 복부 영상을 따라해주세요!!
https://youtu.be/usdKoJ73_ZE
https://youtu.be/ZoXKCpSwMRM

즐겁게 많이 많이 따라해주시고,
댓글로 운동기록, 후기 많이 남겨주세요!!
여러분 화이팅!!!❤️

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