한 발로 중량들기. 허리 다치지 않게 엉덩이 쓰는 법. #골반조절 #움직임 #부상예방 #엉덩이근육
골반의 움직임 조절이 잘 되어야 하체를 활성화 하고, 허리를 보호 할 수 있습니다.
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2 июня 2025 г. 13:22:02
00:14:22
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