Загрузка страницы

Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные

Почему японцы такие стройные? Что они едят? В то время как во всем мире показатель избыточного веса составляет от 15 до 30 %, Японии удается поддерживать его на уровне 3,6 %. А если речь заходит о здоровье, на кого еще равняться, как не на страну с самой высокой продолжительностью жизни и одним из самых низких показателей ожирения на планете? Если хотите узнать, как японцам удается оставаться стройными без усилий, смотрите наше новое видео!
Японцы придерживаются трехразового питания, а меню составлено таким образом, что спонтанного желания перекусить у них не возникает. А те, у кого все-таки возникает, делают это весьма умеренно.

ТАЙМ-КОДЫ:
Диета 0:50
Никаких перекусов 1:39
Фастфуд 2:02
Еда по расписанию 2:58
Физкультура для детей 3:44
Размеры порций 4:27
Развитая система общественного транспорта 5:20
Чаепития 6:15
Сервировка 7:25
Еда как опыт 8:09

Музыка, автор — Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

СОДЕРЖАНИЕ:
- Японский секрет успеха начинается с диеты, богатой углеводами и практически лишенной насыщенных жиров. В список основных блюд входят овощи, крупы, рыба и мясо.
- Как и у людей во всем остальном мире, жизнь многих японцев протекает в бешеном темпе, где не остается времени или возможности для полноценного приготовления еды. В этом случае они прибегают к своей версии фастфуда — более здоровой, напоминающей домашнюю еду.
- Большинство японцев едят в строго определенное время. У них три приема пищи в день, первый из которых — завтрак — происходит между восемью и девятью часами утра, обед — от полудня до часу дня, и ужин — между шестью и восемью часами вечера.
- Для японских детей идти в школу пешком или ехать туда на велосипеде — обычное дело. Конечно, в других странах дело обстоит иначе, и идти ребенку своим ходом может быть небезопасно или долго.
- За последние 20 лет размеры порций увеличились во всем мире. Например, в таких странах, как Канада, Австралия, Германия, Англия и США стандартная порция гораздо больше, чем в Японии.
- Отдельные велосипедные дорожки и множество безопасных пешеходных зон — обычное для Японии явление. Это позволяет японцам сжигать калории естественным путем, по дороге в школу или на работу.
- Чай, особенно зеленый, — напиток номер один в Японии. У него есть множество полезных для здоровья свойств — он улучшает метаболизм, сжигает калории, борется с тревожностью и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Обычай есть палочками помогает сохранять стройность: пища потребляется медленно и небольшими кусочками. Неторопливая трапеза помогает вовремя почувствовать момент насыщения и избежать переедания.
- Главный секрет стройности японцев — вдумчивое отношение к еде. К ней в Японии относятся с уважением.

Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео Научные Факты: Почему Японцы Такие Стройные канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Информация
25 октября 2018 г. 2:24:43
00:08:46
Похожие видео
Что едят японцы: Готовим японский обед.Что едят японцы: Готовим японский обед.Мы Протестировали 14 Самых Популярных Кулинарных ЛайфхаковМы Протестировали 14 Самых Популярных Кулинарных ЛайфхаковСАМАЯ ДОРОГАЯ ЕДА В МИРЕ / ТОП 10САМАЯ ДОРОГАЯ ЕДА В МИРЕ / ТОП 109 Правил Этикета, Которые мы Постоянно Нарушаем9 Правил Этикета, Которые мы Постоянно НарушаемJapanese Street Food - OKONOMIYAKI Seafood Pancake Osaka JapanJapanese Street Food - OKONOMIYAKI Seafood Pancake Osaka Japan9 Продуктов, Которые Можно Спокойно Есть по Ночам9 Продуктов, Которые Можно Спокойно Есть по НочамЧто Ваши Привычки Говорят о Вашем ХарактереЧто Ваши Привычки Говорят о Вашем Характере15 Случайных Изобретений, Без Которых Сейчас Сложно Представить Нашу Жизнь15 Случайных Изобретений, Без Которых Сейчас Сложно Представить Нашу Жизнь10 Секретов Красоты из Кореи, Которые Сделают Вашу Кожу Идеальной10 Секретов Красоты из Кореи, Которые Сделают Вашу Кожу ИдеальнойИтальянцы пробуют макароны по-русскиИтальянцы пробуют макароны по-русскиЧто продают в японских супермаркетах?Что продают в японских супермаркетах?6 Королевских Правил, Которые Принцесса Диана Изменила Навсегда6 Королевских Правил, Которые Принцесса Диана Изменила Навсегда10 Необычных Фактов об Америке, Едва ли Известных Самим Американцам10 Необычных Фактов об Америке, Едва ли Известных Самим Американцам15 забытых сладостей и вкусняшек детей 90х, 80х и 70х, вкус из детства, который помним только мы15 забытых сладостей и вкусняшек детей 90х, 80х и 70х, вкус из детства, который помним только мыМинимализм: японцы выбрасывают ненужные вещи (новости)Минимализм: японцы выбрасывают ненужные вещи (новости)Интересные Факты о Ресторанах со Шведским СтоломИнтересные Факты о Ресторанах со Шведским СтоломЯпония: Спальный район в Токио - прогулка по улицеЯпония: Спальный район в Токио - прогулка по улицеКак Есть Правильно, Чтобы в Любом Ресторане Всегда Быть На ВысотеКак Есть Правильно, Чтобы в Любом Ресторане Всегда Быть На Высоте10 ПРОДУКТОВ, что ИЗНАЧАЛЬНО были СОВЕРШЕННО ДРУГИМИ10 ПРОДУКТОВ, что ИЗНАЧАЛЬНО были СОВЕРШЕННО ДРУГИМИШкольные Обеды, Какими вы их Раньше Никогда Не ВиделиШкольные Обеды, Какими вы их Раньше Никогда Не Видели
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
 ИКС ( Индекс качества сайта )