눈 피로 앰뷸런스 / Eye Strain Relief Fix #눈건강 #이슈 #방역기
눈이 빨개지고, 뻑뻑하고, 머리까지 무거워질 수 있다.
그럴 땐 20–20–20 규칙이 필요하다.
20분마다, 20초 동안, 20피트(약 6m) 이상 먼 곳을 바라봐.
그냥 눈만 떼는 게 아니라,
의식적으로 눈 근육을 휴식 모드로 전환시키는 거야.
Видео 눈 피로 앰뷸런스 / Eye Strain Relief Fix #눈건강 #이슈 #방역기 канала 김동오
그럴 땐 20–20–20 규칙이 필요하다.
20분마다, 20초 동안, 20피트(약 6m) 이상 먼 곳을 바라봐.
그냥 눈만 떼는 게 아니라,
의식적으로 눈 근육을 휴식 모드로 전환시키는 거야.
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21 июня 2025 г. 2:15:08
00:00:50
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