신경과전문의가 알려드리는, 불면증과 우울증, 서로 병주고 약주는 관계??

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안녕하세요~ 서울스페셜수면센터입니다.🧡

불면증과 우울증은 서로 병주고 약주는 관계입니다.

불면증이 생기면 오랫동안 잠을 못 자고,

잠 자는 과정 중에 감정을 조절해주는 '램수면' 단계에 불면증으로 잠을 못 자면

감정을 잘 조절해 주지 못해 우울증이 생기게 됩니다.

우울증은 멜라토닌을 억제하는 기능이 있는데..

멜라토닌이 억제되면 또 잠을 못 자게 되는 반복적으로 악영향을 주는 관계입니다.

불면증 환자가 좋은 잠을 자면 '우을증'도 좋아 질 수 있습니다.

불면증 극복하시는데 도움되길 바랍니다.🙏🏻

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