Самое эффективное упражнение для похудения. Планка. Несколько уровней сложности

В свои домашние Тренировки для похудения обязательно включите планку. Упражнение для похудения - планка воздействует на все основные группы мышц, постепенно сжигая жир в самых проблемных зонах: бедра, ягодицы, живот.
В этом видео демонстрирую несколько уровней сложности выполнения планки.

Статья с описанием техники выполнения планки на сайте
https://www.evgenia.pro/planka-dlya-poxudeniya/
Видео "Техника выполнения Планки для похудения" по ссылке:
https://youtu.be/MhqRpeo6IWM

Мой сайт со статьями о правильном питании:
https://www.evgenia.pro/all-about-nutrition/

Я в FB:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100006371117409
Instagram:
https://www.instagram.com/evgapro/

Видео Самое эффективное упражнение для похудения. Планка. Несколько уровней сложности канала EvgeniaProActivity