Как выйти из состояния жертвы #треугольниккарпмана

Таймлайн:
00:00 Приветствие
01:01 Вопросы от зрителей
02:31 Как становятся "Жертвой". Как выйти из роли "Жертвы". Как справиться с ответственностью за свой выбор, не уходя в чувство вины
03:42 Кто является "Жертвой"
04:50 Треугольник Карпмана
05:20 Влияние воспитания на формирование образа "Жертвы"
06:35 Гиперопека
08:28 "Жертва", "Преследователь", "Спасатель"
09:20 Подражание является способом обучения
10:40 Последовательность перехода из одной невротической роли в другую
11:46 "Спасатель" тоже "Жертва"
13:23 Опыт соглашательства
14:10 Средний мозг и зона комфорта
15:41 Когда идти к психологу
16:42 Право на ошибки
17:25 Чувство вины за выбор
18:15 Шансы, которые даёт нам жизнь
19:20 Как экологично делать свой выбор
20:11 Обратная связь от психолога
Темой видео стал вопрос слушателя к видео о зоне комфорта https://youtu.be/9uKoSPClhhA и к видео о чувстве вины https://youtu.be/x_23Pz0l61w Вопрос звучит так: "Как становятся "жертвой". Как выйти из состояния жертвы. Как справиться с ответственностью за свой выбор, не уходя в чувство вины".
Ответ.
"Жертва"-это человек, который присвоил себе образ и состояние жертвы. Основой этого образа является желание снять с себя ответственность за свои поступки и решения. "Жертва"-без вины виновата. Исходя из треугольника Карпмана мы знаем, что "жертва"- это основа всех трех образов треугольника (Жертвы, Спасателя, Преследователя), то есть человек в своей жизни играет в невротические отношения, используя роли треугольника Карпмана. Причиной присвоения человеком роли "Жертвы" является, в первую очередь, воспитание. Родители или значимые другие транслируют ребёнку идею, что есть их мнение, которое единственно верное, а мнение ребенка не имеет смысла. Ребенку нужно только исполнять волю других авторитетных лиц. Таким образом ребенок учится не брать на себя ответственность за свои поступки. Вы можете оправдать себя тем, что решая за ребенка, что для него хорошо, а что плохо вы его оберегаете. Да, в ситуациях опасных для жизни ваши решения могут быть единственно правильными и тогда вам надо проявить больше настойчивости, но не через приказ, а через беседу или ,как вариант, показать ребенку мультфильм, картинки в которых будут показаны последствия неверно принятого ребёнком решения.
Если же родители занимаются гиперопекой, постоянно указывают, что правильно, с их точки зрения, а что нет, то они лишают ребенка ответственности за его собственные поступки и его личный опыт, лишают его право выбора, его свободной воли. Таким образом формируется образ "Жертвы". "Жертва", в дальнейшем, для соблюдения гомеостаза, компенсирует себя в образах "Спасателя" и "Преследователя". Важно, что все эти образы изначально несут в себе жертвенный подтекст.
Пример из жизни о том, как человек переходит из одной невротической роли в другую. В позиции "Жерты" фрустрируется потребность в свободном выборе, в праве совершать и, без обвинения себя, исправлять ошибки, в необходимости нести ответственность за свои поступки. Присвоение себе образа "Жертвы" достаточно удобно, так как снимает необходимость ответственности, а наш средний мозг любит быть в зоне комфорта, так как это обусловлено его физиологией, поэтому люди легко присваивают себе такую форму взаимоотношений с миром.
Выйти из состояния "Жертвы" вам поможет индивидуальная психотерапия, в которой вы сможете проработать свои деструктивные правила взаимоотношений с миром и вернёте себе право на свою жизнь и свои ошибки. Ваш выбор даёт вам шансы в жизни, а чувство вины про то, что вы не оправдываете чужие ожидания, лишает вас шансов попробовать новое.
https://youtu.be/6Jz3q1YaLbw
Я предлагаю учиться выбирать, использовать шансы, совершать свои ошибки и учиться на них. Делая свои выборы помните о границах других людей. О том, что это только ваш выбор и ваша ответственность за результат этого выбора. Не мешайте делать свой выбор другим людям своими советами и желанием всех осчастливить своим видением счастья. В таком случае у вас не будет чувства вины, так как вы разрешили свободу выбора себе и другим.
Обратная связь от психолога.
#психолог #психология #треугольниккарпмана #состояниежертвы #психологияотношений #каквыйтиизсостоянияжертвы #психологияжертвы #роливотношениях

Видео Как выйти из состояния жертвы #треугольниккарпмана канала Ирина Сергет