SANDWICHES VEGANOS, FIT Y DELICIOSOS PARA LA ESCUELA Y EL TRABAJO 🍔

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🌮 PITA DE TOFU REVUELTO 🌮 ( 1 pita)

120 g de Tofu firme
50 g Chorizo vegano (opcional)
1/4 de aguacate
2 C de frijoles refritos sin grasa
1 Pita integral
1/4 c cúrcuma
1/4 c sal rosa
1/4 c ajo en polvo
1/4 c cebolla en polvo
1/8 c paprika
1/8 c pimienta negra
1/8 c perejil deshidratado
1/8 c hojuelas de chile (opcional)
1 Jitomate picado
Chile y cebolla al gusto picados

🍔 SAMBURGUESA DE GARBANZO 🍔 (4 samburguesas)

1 Lata de garbanzos
1/2 T de panko o pan molido
1/2 T de harina de avena
1 c de sal
1/2 c de ajo en polvo
1/2 c de cebolla en polvo
Pan vegano
Jitomate
Lechuga
Germinado de alfalfa
Pimientos
Cebolla

✨ BAGUETTE BBQ ✨ ( 1 sandwich mediano)

8-10 champiñones
1/2 c Comino
1/2 c Paprika
1/4 T de Vinagre de Manza
1/4 T de Catsup
Chipotles al gusto
1 C de Azúcar de coco
Queso de almendra (receta aquí http://www.theveganbooty.com/2018/06/queso-fresco-vegano.html)
Pan Baguette vegano

✨✨DOCUMENTALES QUE TIENES QUE VER✨✨

🌱 El mejor discurso que jamás escucharás 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=ZzvK5uLu7F0

🌱 Earthlings 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=BrlBSuuy50Y

🌱 101 razones para ser vegano 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=4Tk0fMvwIT4&t=3497s

🌱Expediente carne 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=q_g394guS-Y

🌱What the health🌱
https://www.youtube.com/watch?v=LTdYYjo4hko

🌱Food Choices 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=e4LdcwlvJnE

🌱 Inside the Tanks 🌱
https://www.youtube.com/watch?v=Hy9gt-f3I6Q

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