Секреты стабильной самооценки: агрессия, принятие и доверие телу | Подкаст с психологом и тренером

Если вы устали от любвеобильных психологов и их советов из Instagram, которые не работают и решили взять ответственность за свою жизнь - этот подкаст для вас.

В этом видео провокативный психолог Дарья Семенёк и фитнес-тренер Алина Партикевич разобрали, что такое здоровая самооценка, как она формируется и чем отличается от поверхностного "культа тела".

Почему мы демонизируем еду? Как наши бедра или живот могут "говорить" о наших внутренних проблемах? И почему так важно научиться доверять своему телу, чтобы обрести здоровую самооценку и истинную любовь к себе.

Мы обсудили, как нездоровая самооценка, основанная на внешних оценках и детских травмах, разрушает нашу жизнь. Как чужие оценки формируют наше восприятие себя, и почему погоня за "идеальной картинкой" приводит к срывам.

В видео мы копнули глубоко по темам:

• Отличий здоровой самооценки от нестабильной

• Формирования самооценки через внешнюю оценку со стороны родителей и общества

• Запечатления паттернов оценки и любви в детстве:
Как похвала за действия и запрет на проявление эмоций формируют "опору ничтожности" и "гордыню"

• Ответственности за свой рост и понимания родителей

• Необходимости агрессии и сепарации

• Любви к себе vs. Эгоизма и слабости

• Чувство вины и стыда как искусственные механизмы управления

• Взаимосвязь любви к себе и отношений с окружающими: принцип дуальности

• Психология питания и демонизация еды, ее легализация и доверие телу

• Психосоматика типов фигур и важность отдыха: как генетика и формы тела могут отражать семейные психосоматические паттерны

• Практические упражнения для работы с самооценкой

• и как фраза "Мне просто так нравится" — убивает вашу жизнь!

Узнайте, как найти свой истинный путь к здоровому телу и любви к себе, отказавшись от иллюзий и взяв ответственность за свое счастье.

Делитесь своим опытом в комментариях!

Видео Секреты стабильной самооценки: агрессия, принятие и доверие телу | Подкаст с психологом и тренером канала Дарья Семенек