Excesso de telas e saúde mental | O impacto silencioso da tecnologia

O uso excessivo de telas já faz parte da rotina da maioria das pessoas — e os impactos na saúde mental começam a preocupar especialistas.

Ansiedade, piora no sono, aumento da depressão e dependência digital são alguns dos efeitos associados ao uso excessivo de smartphones, especialmente entre adolescentes.

Entender esses impactos é fundamental para construir hábitos mais saudáveis e equilibrados.

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