ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН. Питание - схема и рекомендации.

Если вы уже бегали марафоны на лыжах или бегом БЕЗ ПИТАНИЯ, то наверняка вам знакомо такое состояние, когда вы словно упираетесь в стену и больше не можете поддерживать высокую скорость, добавим к этом ухудшение концентрации внимания, озноб, головокружение, судороги в мышцах! И это далеко не полный список негативных последствий до которых может довести безграмотный подход к такой серьезной дистанции как марафон!

При понимании процессов, которые происходят в нашем организме во время занятий спортом и своевременных ответных действий с нашей стороны, все эти негативные последствия можно легко избежать. Об этом я и хочу рассказать вам в данном выпуске!

Вы узнаете какие продукты необходимо употреблять до, во время и после марафона. Как питаться, где питаться и из чего это лучше и удобнее все это делать.

В общем смотрите думаю будет полезно и интересно! Так же на нашем сайте, по ссылке ниже можно найти готовую схему питания на марафон.

Схема питания - http://prosport.academy/tpost/5nnk93rbu7-pitanie-na-lizhnom-marafone

Подробнее о наших тренировках: http://prosport.academy

Календарь следующих кемпов: http://prosport.academy/trainingcamps

https://www.instagram.com/prosport.academy/

https://vk.com/prosport.academy

https://vk.com/prosport.academy

https://www.strava.com/clubs/ocr-academy-226616

Тренеры:
Суздалев Антон https://www.instagram.com/suzdalev_anton/
Перелыгин Сергей https://www.instagram.com/perelygin_ocr/

Видео ЛЫЖНЫЙ МАРАФОН. Питание - схема и рекомендации. канала PRO SPORT