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이 과일, 밥 먹고 나서 먹으면 혈당이 올라갑니다.#과일주의 #혈당관리 #식후과일 #당지수높은과일 #중년건강 #밥먹고과일 #당뇨식단

중년 이상이라면 식후 과일 섭취, 더 주의해야 합니다.
바나나·포도·수박은 당지수가 높아
식후 혈당 상승을 유발할 수 있습니다.
당뇨 걱정 있다면 꼭 참고하세요!

✅ 정답은 바나나, 포도, 수박입니다.
당분이 많아 식후 혈당을 더 급격히 올립니다.

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