Загрузка страницы

Как БЫТЬ СПОКОЙНЫМ - два упражнения - Му Юйчунь

Включите субтитры. Му Юйчунь показывает два упражнения и рассказывает, как быть спокойным. При рождении человеку дана материнская энергия, которая осталась в районе пупка с самого детства. Это место в китайской традиции называется даньтянь. Му Юйчунь объясняет эту теорию и говорит о дыхании. Это поможет остаться спокойным и не волноваться в любых ситуациях. Что делать, если у вас слабая нервная система?

Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Подробнее о Му Юйчуне:
http://www.zhengongfu.org/master-mu-yujchun/
http://www.zhengongfu.org/wiki/mu-yujchun/
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

По этой ссылке вы можете почитать о учителях Му Юйчуня:
http://www.wushuodessa.com/people/muyuchun.shtml

Все видео с Му Юйчунем на канале Чжень Гунфу - https://www.youtube.com/playlist?list=PLkn2st9AHOP2DtZOJ-tWXx7uQ8S__n34C

Подпишитесь на канал и включите колокольчик уведомлений: https://www.youtube.com/c/ZhenGongfu

По вопросам организации семинаров или контактов с Му Юйчунем обратитесь к его ученику:
Федорцов Владимир (Fedortsov Vladimir)
Viber, WhatsApp +38 063 2299447
Telegram +38 067 6541449
Facebook - https://www.facebook.com/fedortsovvladimir

Ассоциация традиций и культуры Китая.
Му Юйчунь является ее основателем, мастер традиционного ушу - внутренние стили. Проживает в Украине более 28 лет. За это время было проведено большое количество семинаров, мастер-классы по ушу, гунфу и каллиграфии, а также фестивали и другие мероприятия, воспитаны сотни учеников.
http://www.zhengongfu.org/

Му Юйчунь - часто ищут как мастер из Китая Му Юйчун, китайский мастер Муюйчунь, мастер боевых искусств Му Юй Чунь, Mu Yuchun zhengongfu muyuchun китайская медицина

Текст к видео.
Добрый день. Сегодня мы решим один важный вопрос, если у человека слабая нервная система, если вы волнуетесь, если вы не спокойны, если вы боитесь. Почему это происходит? Потому, что ваша энергия не гармонична, не собрана и не сильная. Тело слабое. Такие люди обязательно мало занимаются упражнениями. Все тело, и мышцы, и нервы, и сухожилия очень слабые. Такие люди иногда бояться снов. Всегда очень волнуются, не спокойны. Как решать эту проблему?
Первое - дыхание. Дыхание очень важно. Так, как я сейчас дышу не правильно. Будет еще хуже. Нужно делать размеренный длинный выдох со звуком. Набираем носом воздух и делаем долгий выдох. Не грудью дышим, не легкими дышим, внизу дышим. Этим местом в районе пупка. В Китае это место называют даньтянь. Здесь сконцентрирована энергия. Почему именно здесь? Когда мы еще в зародышевом состоянии, в животе у мамы, через пуповину к нам поступает энергия мамы. Эта энергия не наша, это подарок от мамы. Можно говорить что это природа, или Бог сделал нам подарок. Эта энергия охраняет нас. Когда мы рождаемся, мы уже не зародыш, а человек, в это время пуповину обрезают. И в этом месте энергия уже внутри. И все энергии слились в одну: мамина, папина и ваша. Когда мы умираем, энергия тоже уходит. Нам нужно охранять её. С помощь такой практики это можно сделать. Делайте глубокий звучный выдох в районе пупка. И обычный вдох. Смотрите как нужно делать. Прямо сверху от головы делаем плавный выдох вслух, опускаясь к пупку. Можно даже закрыть глаза в это время. Потом дышим медленно. Тихонько. Я показываю громко, чтобы вы поняли принцип, как идет воздух. А сейчас сложите так губы и сделайте тихий выдох. Повторяйте за мной. Не ртом дышите, дышите в районе пупка, внизу. Сделайте таких 10-15 вдохов-выдохов. Потом делаем громкие выдохи и вдохи, ищем ритм, повторяем упражнение за мной. Ищем магнит. На вход раскрываем руки, на выход - сводим. Ищем ощущение магнита. Когда нашли магнит, рукам становится тепло, нервной системе - приятно. Если не нашли, вам холодно, в это время руки и ноги у вас холодные, иногда не только кистям холодно, но и всем рукам, как холодок идет по всему телу и вместе с ним волнение. Если пошло тепло, то ваше самочувствие становится намного лучше. Вы можете попробовать всё что вам рассказал. Второе упражнение. Если вы нашли уже магнит, то начинайте простукивать в районе груди, в голос выдыхая, заставляя вибрировать легкие. Повторяйте за Мастером, ищите ритм, при этом произносите звук “а”. Смотрите как я делаю. Главное соблюдайте ритм. Можно раскрыть пальцы и ладонью это делать. Посмотрите, я еще добавил два места - это нога. Когда вы найдете ритм, ваша нервная система сразу успокаивается. Поделайте это упражнение - одну-две минуты, и вы уже станете спокойным. Но если вы хотите вообще перестать волноваться, не нервничать, стать спокойным, то нужно обязательно заниматься. Это китайская традиция об энергии из истории ушу, можно сказать из истории кунг-фу. Если вы будете заниматься, вы станете здоровыми. Если вам понравилось мое упражнение и вы его сделали 1 раз ради интереса, то не будет эффекта. Вы все равно будете волноваться. Только систематический подход приведет вас к успеху. Эта практика точно, честно помогла многим людям улучшить свое здоровье.

Видео Как БЫТЬ СПОКОЙНЫМ - два упражнения - Му Юйчунь канала Zhen Gongfu
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
5 апреля 2020 г. 18:46:45
00:06:47
Похожие видео
ШЕЯ всему ГОЛОВА - Му Юйчунь - правильный МАССАЖ ШЕИШЕЯ всему ГОЛОВА - Му Юйчунь - правильный МАССАЖ ШЕИЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глазаЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глазаЛицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лицаЛицо БЕЗ МОРЩИН, как у младенца - Му Юйчунь массаж лицаСЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му ЮйчунемСЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му ЮйчунемМассаж для похудения - желудок кишечник Здоровье с Му ЮйчунемМассаж для похудения - желудок кишечник Здоровье с Му ЮйчунемНормализуем ДАВЛЕНИЕ Здоровье с Му ЮйчунемНормализуем ДАВЛЕНИЕ Здоровье с Му ЮйчунемПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнениеПОЯСНИЦА, СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и суставы Му Юйчунь учим упражнениеЭто ОЧЕНЬ ВАЖНО и своевременно - по чесноку от Му ЮйчуняЭто ОЧЕНЬ ВАЖНО и своевременно - по чесноку от Му ЮйчуняУпражнения ДЛЯ ШЕИ и плечевого пояса Му Юйчунь остеохондроз 穆玉春Упражнения ДЛЯ ШЕИ и плечевого пояса Му Юйчунь остеохондроз 穆玉春Здоровые ЗУБЫ - как сохранить здоровье зубов Му ЮйчуньЗдоровые ЗУБЫ - как сохранить здоровье зубов Му ЮйчуньНервная система пища и ноги - лекция с Му Юйчунем о здоровьеНервная система пища и ноги - лекция с Му Юйчунем о здоровьеМассаж шеи и головы - Здоровье с Му ЮйчунемМассаж шеи и головы - Здоровье с Му ЮйчунемКак ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му ЮйчуньКак ПРАВИЛЬНО СПАТЬ - пять БАМБУКОВЫХ ЖЕН Императора - Му ЮйчуньХОЛОДНЫЕ РУКИ три упражнения как решить эту проблему Му ЮйчуньХОЛОДНЫЕ РУКИ три упражнения как решить эту проблему Му ЮйчуньКак ПАРИТЬ НОГИ - Му Юйчунь для здоровья - для ног, судорогиКак ПАРИТЬ НОГИ - Му Юйчунь для здоровья - для ног, судорогиДелай это каждый день! Му Юйчунь ЗДОРОВЬЕ, как делать массажДелай это каждый день! Му Юйчунь ЗДОРОВЬЕ, как делать массажБолит колено массаж Му Юйчунь о здоровьеБолит колено массаж Му Юйчунь о здоровьеБЕССОННИЦА - ТРИ СПОСОБА, как с ней бороться - Му ЮйчуньБЕССОННИЦА - ТРИ СПОСОБА, как с ней бороться - Му ЮйчуньКак БРОСИТЬ КУРИТЬ и ПИТЬ - Му Юйчунь - точки на онлайн урокеКак БРОСИТЬ КУРИТЬ и ПИТЬ - Му Юйчунь - точки на онлайн урокеВолшебная палочка для МОЛОДОСТИ - Му Юйчунь суставы шея локтиВолшебная палочка для МОЛОДОСТИ - Му Юйчунь суставы шея локти