Aprende a disfrutar tu soledad en 4 pasos | Psicóloga Maria Elena Badillo

Uno de los motivos de mayor sufrimiento es el miedo profundo a la soledad, desde pequeños hemos sido programados para considerar que estar solos es sinónimo de rechazo, castigo y de que no somos lo suficientemente valiosos como para que alguien quiera disfrutar de nuestra compañía, por esta razón duele tanto, porque es un golpe directo a nuestra autoestima y nuestro Ego.

En este vídeo te comparto 4 claves que he puesto en práctica conmigo misma y con los pacientes a los que acompaño alrededor del mundo, y que realmente nos ayudan a aprender a amar nuestra propia compañía, liberándonos de la necesidad de someternos, ceder, o depender a cambio de no permanecer solos.

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