ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #3 – ХУДЕЕМ в НОГАХ!
Как похудеть в ногах? Да очень просто - создаём дефицит калорий и выполняем этот табата комплекс! Табата тренировки идеально подходят для того, чтобы сжигать жир на ляшках, под коленями, над коленями и в других местах, где вас беспокоит жир и целлюлит. Выполняем этот протокол табата вместе со мной и худеем в ногах😉
Тренировка после ЧЕЛЕНДЖА http://www.youtube.com/watch?v=nH9VCcxIDs8&t=463 (2 круга)
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #3 – ХУДЕЕМ в НОГАХ! канала FitnessoManiya
Тренировка после ЧЕЛЕНДЖА http://www.youtube.com/watch?v=nH9VCcxIDs8&t=463 (2 круга)
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте
https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Видео ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #3 – ХУДЕЕМ в НОГАХ! канала FitnessoManiya
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Зважені та щасливі "НЕ ИСТЕРИТЬ!!! - я сказав!" МЕГА РЖАЧ!Прыжки на скакалке для похудения. Недельный марафон - 2-й деньПлиометрика. Быстрый способ сжечь жирКак накачать пресс? Эффективные упражнения для прессаКакая тренировка лучше СЖИГАЕТ ЖИР? Тренировки на МАССУ, ПОХУДЕНИЕ и РЕЛЬЕФ. Общее и отличияУТРЕННИЙ СТРЕТЧИНГ за 4 мин, не вставая с постели!После этой тренировки КАРДИО уже НЕ ПОНАДОБИТСЯ! Жаркая функциональная связка на ВСЕ ТЕЛОРЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО | HIIT на 25 минутУПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ. Красивая осанка за 20 минутКАБАЧКОВЫЕ МАФФИНЫ | ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТКак убрать ЖИР НА ЖИВОТЕ, если я и так худая? ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ: причины и способы ликвидацииТренировка ягодичных мышц. СПОРТИВНАЯ ПОПА!ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #8 - Идеальные ягодицыСЖЕЧЬ ЖИР после Нового Года! Уничтожаем ПОСЛЕДСТВИЯ новогодних ПРАЗДНИКОВ с тела!СТАТОДИНАМИКА. Статодинамическая тренировка - ХУДЕЕМ ЭФФЕКТИВНО!ВИИТ + ЙОГА | Йога для стройностиВИИТ: ПОДТЯНУТОЕ и СПОРТИВНОЕ тело в ДОМАШНИХ условиях!МОРКОВНО-ТВОРОЖНЫЙ ТОРТЯГОДИЦЫ ВЗОРВУТСЯ, а РУКИ НЕ СМОГУТ ДЕРЖАТЬ ЛОЖКУ | Тренировка на все телоНастоящая ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ БОМБА! Энергетические батончики | Правильные сладостиБЕЛКОВАЯ ПИЦЦА С ОВОЩАМИ | Без глютена и лишних калорий