10 советов, которыми не поделятся тренеры по фитнесу
Вы занимаетесь с личным тренером? Это правильно. Если это настоящий профессионал, вы много узнаете о том, как упражнения могут влиять на тело или как можно быстро похудеть. Но есть такие советы, которыми ваш фитнес-инструктор может и не поделиться. И вот несколько из них. Они сделают тренировки намного эффективнее!
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей https://www.youtube.com/watch?v=e_p_UWelFm0;
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу https://www.youtube.com/watch?v=_f-oifPHb-0;
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться https://www.youtube.com/watch?v=20SIe986Vgc
Тайм-коды:
Не забивайте график тренировками в последний момент 0:23
Вы не станете бодибилдером за одну ночь 1:47
Вам не нужен персональный тренер на каждой тренировке 2:38
Спортивное питание не является залогом шикарного тела 3:28
Смиритесь с целлюлитом 4:23
Живот может прекрасно выглядеть и без кубиков 5:20
Если вы девушка, приготовьтесь делать больше подходов 6:12
Чем больше вы тренируетесь, тем больше нужно есть! 6:54
Вы можете прийти в форму, не посещая спортзал 7:43
Когда речь идет об упражнениях, придерживайтесь основ 8:32
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Если вы постоянно тренируетесь и питаетесь правильно, результаты начнут появляться через 2–3 месяца или даже больше. Не перенапрягайтесь, занимаясь в зале 5-7 дней в неделю.
- Хоть тренировки могут влиять на организм и давать положительные результаты, иногда поставленной цели достичь просто невозможно, и за это стоит благодарить ДНК. Помните об этом, когда будете составлять список фитнес-целей.
- Через 5-7 занятий с личным тренером вы поймете, как нужно тренироваться, и узнаете ответы на все свои фитнес-вопросы.
- Вместо того, чтобы тратить деньги на планы спортивного питания, сконцентрируйтесь на поиске сбалансированных рецептов здоровых блюд, которые можно приготовить дома.
- Не важно, какие у вас диеты или тренировки, целлюлит не исчезнет навсегда.
- Некоторые упражнения на пресс, если ими злоупотреблять, могут оказывать противоположный эффект и визуально делать талию шире.
- Женщины, которые занимаются с повышенным напряжением и частыми короткими перерывами, достигают лучшего результата, чем при выполнении более продолжительных подходов без отдыха.
- Сбалансированный рацион из овощей, фруктов, белка и полезных жиров в сочетании с умеренными тренировками поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Есть куча прекрасных упражнений, которые можно делать и дома, и на улице, и они будут настолько же эффективны, как и походы в спортзал.
- Чаще люди видят лучший результат, придерживаясь базовых упражнений, таких как выпады, планка, становая тяга, приседания и отжимания.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 советов, которыми не поделятся тренеры по фитнесу канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
7 способов улучшения сна от ученого, страдающего бессонницей https://www.youtube.com/watch?v=e_p_UWelFm0;
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу https://www.youtube.com/watch?v=_f-oifPHb-0;
11 Секретов Красоты, Которыми Никто Не Спешит Делиться https://www.youtube.com/watch?v=20SIe986Vgc
Тайм-коды:
Не забивайте график тренировками в последний момент 0:23
Вы не станете бодибилдером за одну ночь 1:47
Вам не нужен персональный тренер на каждой тренировке 2:38
Спортивное питание не является залогом шикарного тела 3:28
Смиритесь с целлюлитом 4:23
Живот может прекрасно выглядеть и без кубиков 5:20
Если вы девушка, приготовьтесь делать больше подходов 6:12
Чем больше вы тренируетесь, тем больше нужно есть! 6:54
Вы можете прийти в форму, не посещая спортзал 7:43
Когда речь идет об упражнениях, придерживайтесь основ 8:32
Музыка: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Если вы постоянно тренируетесь и питаетесь правильно, результаты начнут появляться через 2–3 месяца или даже больше. Не перенапрягайтесь, занимаясь в зале 5-7 дней в неделю.
- Хоть тренировки могут влиять на организм и давать положительные результаты, иногда поставленной цели достичь просто невозможно, и за это стоит благодарить ДНК. Помните об этом, когда будете составлять список фитнес-целей.
- Через 5-7 занятий с личным тренером вы поймете, как нужно тренироваться, и узнаете ответы на все свои фитнес-вопросы.
- Вместо того, чтобы тратить деньги на планы спортивного питания, сконцентрируйтесь на поиске сбалансированных рецептов здоровых блюд, которые можно приготовить дома.
- Не важно, какие у вас диеты или тренировки, целлюлит не исчезнет навсегда.
- Некоторые упражнения на пресс, если ими злоупотреблять, могут оказывать противоположный эффект и визуально делать талию шире.
- Женщины, которые занимаются с повышенным напряжением и частыми короткими перерывами, достигают лучшего результата, чем при выполнении более продолжительных подходов без отдыха.
- Сбалансированный рацион из овощей, фруктов, белка и полезных жиров в сочетании с умеренными тренировками поможет вам поддерживать здоровый вес.
- Есть куча прекрасных упражнений, которые можно делать и дома, и на улице, и они будут настолько же эффективны, как и походы в спортзал.
- Чаще люди видят лучший результат, придерживаясь базовых упражнений, таких как выпады, планка, становая тяга, приседания и отжимания.
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
Facebook: https://www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Видео 10 советов, которыми не поделятся тренеры по фитнесу канала AdMe.ru - Сайт о творчестве
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
1 марта 2019 г. 16:45:00
00:10:01
Другие видео канала
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту19 Хитростей, Которые Изменят Вашу Жизнь12 Лайфхаков, Которые Помогут Вам Остаться в ЖивыхКак похудеть за 4 минуты в день? – Все буде добре5 Советов, Как Исправить Осанку2 самых главных упражнения для мужчиныЯпонская Методика Преодоления ЛениЧто Произойдет Через 5 Миллиардов Лет?Почему мы просто не отправим весь мусор в космос?Что будет, если пить стакан чесночной воды каждый день10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и ЗдоровымиКак Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!19 Простых Психологических Трюков, Которые Реально Работают8 Упражнений, Которые Обеспечат Вам Плоский Живот за 30 Дней6 типов обуви, которые наносят необратимый ущерб вашим стопамМЫШЦЫ НОГ. КВАДРИЦЕПСЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙЕда Под Микроскопом, Какой вы Никогда ее Не Видели10 Удивительных Фактов о нашей Планете, Которые Не Проходят в ШколеПо словам ученых, чем больше вы забываете, тем вы умнееДелайте эти 5 вещей каждое утро и посмотрите, как изменится ваше тело