Сделайте упражнение за 2 часа до сна!

Сон - это главная оздоровительная программа нашего организма. Мы можем вылечить наши хронические процессы, только если научимся полноценно отдыхать и спать по ночам.

"Мешок гороха" - чудесное упражнение от бессонницы. Это упражнение на расслабление тела. Упражнение хорошо тем, что даже, если вы делаете его неправильно - оно всё равно работает на ваше расслабление, а значит и на ваш сон.

#упражнения #сон #бессонница

Первое видео, посвящённое сну и засыпанию, настраивает на здоровый сон, объясняет, зачем спать и как сон восстанавливает здоровье человека:
https://www.youtube.com/watch?v=0fPWYNICBG0

Работа с собственным сном неотделима от изучения своего ума. Поэтому рекомендуем вам посмотреть следующие видео канала Мастер Го:
1. Что такое ПАМЯТЬ человека https://www.youtube.com/watch?v=oPXJ7tyAzbY&t=7s
2. Что такое СВЕРХПАМЯТЬ https://www.youtube.com/watch?v=NU6e4pco-2s&t=25s
3. Что такое УМ человека https://www.youtube.com/watch?v=893M-3R8m7s
4. Где живёт наша ИНТУИЦИЯ https://www.youtube.com/watch?v=M7tr9EkrpZA&t=25s
5. Что такое ОТДЫХ и СВЕРХРАБОТОСПОСОБНОСТЬ https://www.youtube.com/watch?v=fGjY8F81xnE

Если вам было полезно это видео, помогло упражнение или нравится идея отсутствия рекламы в наших дальнейших видео, то вы можете проголосовать за это любой суммой на наш Яндекс-кошелёк:
4100160871999
🙇
Если 1000 наших подписчиков переведёт хотя бы по 20 рублей, то мы сможем обойтись без назойливой рекламы в наших видео. Как вы думаете, 20 рублей - это много или мало? Если много - переведите 5 рублей. Ведь ни 5, ни 20 рублей не подашь даже нищему. Нищий обидится на вас. А канал Мастер Го - не обидится, а отблагодарит каждого - новыми темами наших видео и глубиной тем начатых.

И если переведёте хотя бы 5 рублей - не молчите! Напишите в комментариях: Я ПЕРЕВЁЛ 5 РУБЛЕЙ. Канал должен знать своих героев!

Видео Сделайте упражнение за 2 часа до сна! канала Мастер Го