Как я выставляю технику выполнения упражнений по интернету. Сергей, 37 лет лет. Московская обл.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Viber: +380968453063
Онлайн тренировки с тренером для мужчин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы.
Ребята, многих интересует как я выставляю технику выполнения упражнений по интернету. В этом видео я продемонстрирую это на примере работы с реальным человеком, который тренировался у меня по интернету. В программе тренировок для каждого упражнения я даю ссылку на видео, где детально показана техника выполнения этого упражнения. Затем человек может мне выслать видео, где он выполняет упражнение (это платная услуга), и я смотрю технику, а при необходимости исправляю ошибки. Так же следует знать, что есть такое понятие как частная техника выполнения, которая может во многом отличаться от классики. Такая техника допустима в силу особенности строения опорно-двигательного аппарата конкретного человека и является сугубо индивидуальной. В некоторых случаях допустимы частичные повторения и другие методики. И опять-таки это все подбирается индивидуально для каждого человека. В программе тренировок я также зачастую подробно расписываю многие нюансы, а затем в файле с результатами программы тренировок (этот файл отсылают раз в неделю) человек может подробно расписать что и как он делал и где возник дискомфорт, болевые ощущения и т.д. Все это дает возможность избежать травм и быстрее получить желаемый результат.
В этом видео я покажу вам Сергея и результат, который он получил за 7 месяцев регулярных тренировок в тренажерном зале. Сергею 37 лет. Рост 168 см, вес 74 кг. Сергей живет в Красногорске (Московская обл.) и в 2018 году начал тренироваться у меня по интернету.
При заказе программы тренировок обычно заполняют специальную анкету. Ниже некоторые выдержки из анкеты Сергея.
По здоровью: лет пять назад было онемение конечностей, сделал МРТ - протрузия дисков позвоночника.
Желаемый результат: укрепить все группы мышц, для общего развития и поддержания организма.
Профессия: оценщик авто с пробегом.
Высылая результаты последней корректировки, Сергей писал: «Не завершил 24 неделю. Выполнил лишь 1 день. Накладки по рабочему процессу на работе произошли, нехватка времени. В связи с предстоящей сменой места жительства пока беру паузу по вашим тренировкам на неопределенный срок. Постараюсь в зал ходить хотя бы 1 раз в неделю. Видео с тренировки приложу. Спасибо вам большое. Не прощаюсь...»
Как мы видим, результат достоин уважения, и хотя жизнь ставит свои правила, мы, конечно, будем рады его возвращению!
Фото Сергея прекрасное подтверждение того, что 37 лет прекрасный возраст для того, чтобы начать заниматься спортом.
Видео Как я выставляю технику выполнения упражнений по интернету. Сергей, 37 лет лет. Московская обл. канала Александр Алексеевич
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: http://atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
http://vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: https://www.instagram.com/atletizm_for_all/
Viber: +380968453063
Онлайн тренировки с тренером для мужчин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы.
Ребята, многих интересует как я выставляю технику выполнения упражнений по интернету. В этом видео я продемонстрирую это на примере работы с реальным человеком, который тренировался у меня по интернету. В программе тренировок для каждого упражнения я даю ссылку на видео, где детально показана техника выполнения этого упражнения. Затем человек может мне выслать видео, где он выполняет упражнение (это платная услуга), и я смотрю технику, а при необходимости исправляю ошибки. Так же следует знать, что есть такое понятие как частная техника выполнения, которая может во многом отличаться от классики. Такая техника допустима в силу особенности строения опорно-двигательного аппарата конкретного человека и является сугубо индивидуальной. В некоторых случаях допустимы частичные повторения и другие методики. И опять-таки это все подбирается индивидуально для каждого человека. В программе тренировок я также зачастую подробно расписываю многие нюансы, а затем в файле с результатами программы тренировок (этот файл отсылают раз в неделю) человек может подробно расписать что и как он делал и где возник дискомфорт, болевые ощущения и т.д. Все это дает возможность избежать травм и быстрее получить желаемый результат.
В этом видео я покажу вам Сергея и результат, который он получил за 7 месяцев регулярных тренировок в тренажерном зале. Сергею 37 лет. Рост 168 см, вес 74 кг. Сергей живет в Красногорске (Московская обл.) и в 2018 году начал тренироваться у меня по интернету.
При заказе программы тренировок обычно заполняют специальную анкету. Ниже некоторые выдержки из анкеты Сергея.
По здоровью: лет пять назад было онемение конечностей, сделал МРТ - протрузия дисков позвоночника.
Желаемый результат: укрепить все группы мышц, для общего развития и поддержания организма.
Профессия: оценщик авто с пробегом.
Высылая результаты последней корректировки, Сергей писал: «Не завершил 24 неделю. Выполнил лишь 1 день. Накладки по рабочему процессу на работе произошли, нехватка времени. В связи с предстоящей сменой места жительства пока беру паузу по вашим тренировкам на неопределенный срок. Постараюсь в зал ходить хотя бы 1 раз в неделю. Видео с тренировки приложу. Спасибо вам большое. Не прощаюсь...»
Как мы видим, результат достоин уважения, и хотя жизнь ставит свои правила, мы, конечно, будем рады его возвращению!
Фото Сергея прекрасное подтверждение того, что 37 лет прекрасный возраст для того, чтобы начать заниматься спортом.
Видео Как я выставляю технику выполнения упражнений по интернету. Сергей, 37 лет лет. Московская обл. канала Александр Алексеевич
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Комплекс упражнений с гантелями дома. 3Тренировки в пожилом возрасте и 40-50+ в тренажерном залеСпорт и здоровье: как не навредитьКомплекс упражнений с гантелями дома. 2Как сохранить мышцы после 40 летУпражнения с гантелями для похудения в домашних условияхНабор массы: за и против5 простых упражнений для похудения после 50 летУпражнения со штангой. Атлетизм (№ 9)Сколько упражнений делатьГантели для домашних тренировок как необходимый минимум оборудованияОборудование для тренировок дома. Владимир, 30 лет. БелгородМаксим, 53 года. Санкт-Петербург. Тренировки при гипертонии. Спорт после инфарктаТренировка эктоморфа7 Лучших Упражнений, Чтобы Стать ШИРЕ (ДОМА. БЕЗ ЖЕЛЕЗА)Андрей, 22 года. Москва. Набор веса. Домашние тренировки для здоровьяГантельная гимнастикаКоличество повторений в подходеЧем опасен турник для взрослых людейСтоит ли отказываться от сладкого? Аспартам и серотонин