60歳おばちゃんのラストダイエット＃シニアダイエット＃健康寿命＃shorts
いつまで生きるかわからないからこそ、
健康でいないとだめね～と一念発起！
筋トレで筋力UPして体力つけてから、
有酸素運動も取り入れていきます。
若い人がやっているリズミカルな方法は、、、
まだ無理だから、
とりあえず、食事療法と同時進行。
筋トレ頑張ります！
Видео 60歳おばちゃんのラストダイエット＃シニアダイエット＃健康寿命＃shorts канала ヤムおばちゃんの健康ダイエット
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筋トレで筋力UPして体力つけてから、
有酸素運動も取り入れていきます。
若い人がやっているリズミカルな方法は、、、
まだ無理だから、
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8 мая 2024 г. 14:00:41
00:00:50
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