Cambia tu vida en 5 minutos al día con el Diario de Gratitud | Mindful Science

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El diario de gratitud es tan eficaz y fácil de incorporar en nuestra vida cotidiana que ha llamado la atención de multitud de científicos, investigadores y organizaciones.

¿Qué han descubierto? Que el simple acto de tomarnos unos minutos al día para escribir aquellas cosas por las que nos sentimos agradecidos transforma nuestro cuerpo y nuestra mente, que rápidamente responden a los cambios positivos que la gratitud pone en funcionamiento.

En este vídeo vas a conocer qué es un diario de gratitud, cuáles son sus beneficios demostrados y cómo crear el tuyo paso a paso.

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