Загрузка страницы

Супер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм

Эта диета представляет собой пятидневный план похудения (в принципе, можно не ограничиваться именно пятью днями, однако это количество дней считается наиболее благоприятным для организма). Вы сможете за эти пять дней не только избавиться от надоевших лишних девяти килограммов (конечно, это идеальный результат), но также значительно очистить ваш организм и наладить работу вашего пищеварительного тракта, что поможет закрепить достигнутый результат. Похудеть – реально, особенно с диетой 5. Гораздо сложнее закрепить результат, но с правильно функционирующей пищеварительной системой вам это удастся. Итак, приступим.

Первый день. Очищаем организм (минус 1-2 килограмма) Первый день является подготовительным перед остальными этапами этой диеты. Следует хорошенько очистить свой организм от вредных токсинов, шлаков, солей и прочего. Для этого в течение дня пьем минеральную негазированную воду (около одного литра нужно выпить обязательно). Кушать можно яблоки, желательно выращенные самостоятельно или купленные у бабушек (не стоит рисковать и есть красивые, натертые воском яблоки из супермаркета). В течение дня пьем активированный уголь. По одной - две таблетки активированного угля через каждые полтора-два часа. Пектин, который находится в составе яблок, поможет ускорить обменные процессы, активированный уголь соберет засорения и выведет их из организма, вода восстановит водный баланс и также поспособствует очищению.

Второй день. Восстанавливаемся (минус 1-1,5 килограмма) Сегодня следует помочь восстановить нормальную работу своему желудочно-кишечному тракту. Для этой цели ничто не подойдет настолько идеально, как кисломолочные продукты. Поэтому за день съедаем 500-600 грамм творога (обязательно нежирного). Можете в творог добавить немного ванили. Чтобы притупить чувство голода. Также выпиваем один литр нежирного кефира. В течение всего дня продолжаем пить минеральную негазированную воду.

Третий день. Восполняем энергетические запасы (минус 1,5 – 2 килограмма) Два последних дня были для организма неожиданны, и он потратил свои энергетические запасы. Поэтому третий день посвящаем глюкозе. Она находится в продуктах, которые обладают природной сладостью: сушеные фрукты, мед, изюм. Употребляем либо в простом виде, либо варим из фруктов компот. Мед – не более двух столовых ложек за весь день. Изюм – не более, чем триста граммов. Не забываем пить воду. Пьем столько, сколько хочется.

Четвертый день. Строим (минус 1-1,5 килограмма) Так как за последние дни организм начал усиленно терять килограммы, нельзя допустить критической потери мышечной массы, а также нужно поддержать многие процессы, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Так что сегодня – день белковой пищи. Кушаем в течение дня полкилограмма парового или отваренного филе индейки или курицы. Добавляем к нему любимую зелень. Не забываем о постоянном употреблении чистой негазированной воды.

Пятый день. Сжигаем жировые отложения (минус 1-2,5 килограмма) Финальный день имеет следующее меню: употребляем продукты, полностью лишенные жиров и богатые растительными волокнами. В течение всего дня можно есть сырые фрукты, ягоды, овощи и овсяную цельную кашу в абсолютно любом количестве. Не забываем о воде! здоровье

Видео Супер Диета за 5 дней до минус 9 килограмм канала medpulse
Показать
Комментарии отсутствуют
Введите заголовок:

Введите адрес ссылки:

Введите адрес видео с YouTube:

Зарегистрируйтесь или войдите с
Информация о видео
18 марта 2016 г. 4:13:46
00:04:13
Другие видео канала
Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019Как похудеть за 10 дней до отпуска. Теория заговора. Выпуск от 01.06.2019СУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯСУПЕР ДИЕТА.МИНУС 7 КГ ЗА 5 ДНЕЙ.ЕШЬ И ХУДЕЙ. КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ, НЕ ГОЛОДАЯКак легко похудеть на 5 кг за месяцКак легко похудеть на 5 кг за месяцПолиглот. Выучим китайский за 16 часов! Урок №1. / Телеканал КультураПолиглот. Выучим китайский за 16 часов! Урок №1. / Телеканал КультураДИЕТА ЭКСПРЕСС. Минус 5 кг за 5 дней. Всего 2 продукта.Быстро, просто, сытно.Похудение.Канал ТутсиДИЕТА ЭКСПРЕСС. Минус 5 кг за 5 дней. Всего 2 продукта.Быстро, просто, сытно.Похудение.Канал ТутсиБЕРЕМЕННА В 16 | ВЫПУСК 5 | ИРИНАБЕРЕМЕННА В 16 | ВЫПУСК 5 | ИРИНАЛучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019Лучшая диета для похудения. Жить здорово! 08.04.2019КОМЕДИЯ ДО СЛЕЗ! "Моя Любимая Свекровь"  РУССКИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD, КИНОКОМЕДИЯ ДО СЛЕЗ! "Моя Любимая Свекровь" РУССКИЕ КОМЕДИИ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD, КИНОКЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоКЕТО МЕНЮ на 7 дней без молочных продуктов для похудения #палео #кетоЯ похудела за 1 день без диет и упражненийЯ похудела за 1 день без диет и упражненийБАЙКУШ 5 СЕРИЯ | СЕРИАЛДЫН АКТЕРЛОРУ МЕНЕН МАЕК | КАДР АРТЫНДА КЫЗЫКТУУ ОКУЯЛАР | ФРУНЗЕ ТВБАЙКУШ 5 СЕРИЯ | СЕРИАЛДЫН АКТЕРЛОРУ МЕНЕН МАЕК | КАДР АРТЫНДА КЫЗЫКТУУ ОКУЯЛАР | ФРУНЗЕ ТВДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ  -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦКак Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор ВесаКак Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор ВесаКАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кгДиета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кгКАК ПОХУДЕТЬ - МОЯ ИСТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ - 8 КГ ЗА 1,5 МЕСКАК ПОХУДЕТЬ - МОЯ ИСТОРИЯ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ - 8 КГ ЗА 1,5 МЕСРис.Избавляемся от соли в суставах по китайской методике...Рис.Избавляемся от соли в суставах по китайской методике...🌟ТЕСТИРУЮ БЕЛКОВО-ВИТАМИННУЮ ДИЕТУ 🍏 МЕНЮ НА 7 ДНЕЙ🌟ТЕСТИРУЮ БЕЛКОВО-ВИТАМИННУЮ ДИЕТУ 🍏 МЕНЮ НА 7 ДНЕЙМожно ли есть жир и худеть? Как работают кетодиета и LCHF?Можно ли есть жир и худеть? Как работают кетодиета и LCHF?1 этап диеты: Меню на 2 недели. Какие продукты нужно полюбить, а от каких отказаться.1 этап диеты: Меню на 2 недели. Какие продукты нужно полюбить, а от каких отказаться.
Яндекс.Метрика