Relajación🙏Controlar los nervios y timidez✨Funciona!

Relajación🙏Controlar los nervios y timidez✨Funciona!
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Ésta técnica de relajación, gentileza de Tienda Mística en adelante María Martínez (voz locución, edición de audio y vídeo), empieza a partir del minuto 6:00 Antes hay una introducción e instrucciones que deberías de escuchar para realizarla correctamente.
Los nervios o timidez suelen jugarnos malas pasadas, dejándonos en blanco ante una prueba, entrevista importante o examen, haciéndonos tartamudear si tenemos que hablar en público, no permitiéndonos concentrarnos en lo que estamos haciendo y perdiendo el control de la situación... Pueden interferir, no sólo en nuestra eficacia ante diversas tareas sino también en nuestra salud, ya que pueden provocar problemas de insomnio, taquicardia, ansiedad, cansancio físico...etc.
Con esta técnica de relajación es posible calmar y acabar dominando los nervios, antes de que ellos te dominen a ti.😊
Puedes hacer también esta relajación sentad@ y viendo las imágenes.
Espero sea de ayuda.Si ha sido así por favor te ruego me lo hagas saber, escribiendo un comentario, me alegrará leerte. Gracias por ello🙏
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