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產後做什麼運動瘦最快?先從這四個運動開始|月子期間也能做的產後運動

很久沒有發運動影片了!第三胎生完了都在努力恢復體力、耐力與肌力,最近寶寶的作息越來越穩定,很快就會拍新的跟練影片來陪大家一起運動喔!

有不少產後媽媽會問我能做什麼運動才能瘦快一點?其實產後運動真的不能急,先把重點擺在恢復核心的連結,先把身體的感覺找回來,日後在活動、運動的時候才能練對位置,不易造成脂肪囤積在局部部位。

下支影片想來回覆一些關於產後的問與答,有問題也都可以在這邊留言讓我知道喔!

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30 декабря 2021 г. 12:33:58
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