Cómo Meditar - Guía para Principiantes

Cómo Meditar - Guía para Principiantes

Hoy hablaremos sobre cómo meditar. Hablaremos de los puntos más importantes, desde dónde meditar, qué debes hacer con tu cuerpo, qué debes hacer con tu mente e incluso cuánto tiempo debes hacerlo para empezar a notar algunos de sus beneficios. Toda la información de este video fue extraída de un libro recomendado por casi todos los foros de meditación en Internet “Mindfulness in Plain English”.

Dónde Meditar (00:23)
Qué Hago con mi Cuerpo (00:50)
Durante Cuánto Tiempo Meditar (01:46)
Qué Hago durante la Meditación (02:18)
Cuándo empezaré a ver los Beneficios (04:33)

Sobre el Canal:
Este canal es la versión oficial en Español del canal Improvement Pill.
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