Cómo Superar El Duelo- Porqué el tiempo NO todo lo cura y los primeros pasos para superarlo

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En este video vamos a hablar acerca de cuánto tiempo dura un duelo y te voy a enseñar algunas cosas que puedes empezar a hacer y pensar para que no requiera de tanto sufrimiento ni tanto tiempo pasar por ese tipo de cosas.

Hay expertos que dicen que el duelo dura seis meses, o un año o 28 días, pero la realidad es que hay dos factores que se deben tomar en cuenta en este tema: uno, la biología y dos, la perspectiva que le damos a las cosas.

Aquí te voy a enseñar cómo cada uno de éstos influye en nuestros
duelos y cómo superarlos.

Ahora bien, tenemos que entender qué es el duelo. El duelo sucede
cuando el cerebro se ve obligado a aceptar circunstancias que no tenía previstas: cuando alguien fallece, cuando cambiamos de trabajo, cuando cambiamos de ciudad, cuando hay un gran cambio que el cerebro se ve obligado a aceptar y que no quiere porque está apegado a algo.

La gran mentira que te han dicho es que “el tiempo lo cura todo” y la
realidad es que el tiempo no tiene nada que ver en esto. Si eso fuera
cierto simplemente tendrías que sentarte y esperar a que pase el tiempo y ¡listo! Sin embargo hay personas que pasan años sufriendo por una relación.

El tiempo puede sanarnos porque termina dándonos perspectiva, pero no tienes que esperar a que pase el tiempo para adquirir esa perspectiva, entonces ¿cómo resolvemos estas cuestiones de resistencia y apego?

Hay que trabajar con la aceptación, darnos cuenta de que no podemos cambiar el pasado, todo lo que vivimos ahora es un resultado de muchas cosas que han sucedido, entonces acéptalo como un resultado.

Luego, empieza a practicar la gratitud, el simple hecho de agradecer a
quien tú quieras porque te pasó tal cosa, porque aprendiste, porque
conociste a una persona, te ayuda a eliminar lo que llamamos
“decepción”.

Cambia la perspectiva de algo negativo que te está pasando a algo positivo que te sucedió.

Finalmente, practica el desapego, que tus emociones no dependan de
que si sucede o no algo, tenemos que aprender a desprendernos para
poder ser libres.

Tú no dependes emocionalmente de nadie, cuando te
das cuenta que ya estás completo y simplemente eres parte de un
proceso de miles de millones de años, verás lo poco significativo de eso que te está pasando y puedes empezar a fluir.

Te voy a dejar un link para que puedas inscribirte a nuestra próxima clase online, en donde te voy a dar unos tips de desapego, para que puedas desprenderte emocionalmente de una persona o una situación.

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Видео Cómo Superar El Duelo- Porqué el tiempo NO todo lo cura y los primeros pasos para superarlo канала Enrique Delgadillo