Sitali Pranayama - Senker feber og kjøler ned sinnet | Akaal Yoga

Sitali Pranayama er en pusteteknikk som har en kjølende og avslappende effekt. Den vitaliserer og renser kroppen , og er spesielt kjent for å senke ned feber og bedre fordøyelsen.

Denne pranayama teknikken kjøler også ned sinnet ditt, det roer ned tankestrømmen og øker fokus og konsentrasjon.

Du kan også gjøre Sitali pranyama for å kjøle ned hete følelser, som sinne, irritasjon og aggresjon.

Praktiser Sitali Pranama mellom 1-3 minutter, eller opp til 26 komplette innpust og utpust.

Hvis du legger merke til at tungen din smaker bittert eller forandrer smak, er det er tegn på detoksifisering. Det er ett godt tegn, det betyr bare at pranayama teknikken gjør jobben sin. I det du fortsetter, vil tungen din bli søt igjen.

✅ Se også: "Hvorfor blir du forkjølet i høstsesongen?"
https://www.youtube.com/watch?v=wyEqOfYgS10

✅ ABONNER på kanalen min dersom du ønsker å få flere gratis yoga videoer, meditasjoner og mer!
http://bit.ly/akaalyoga
✅BLI MED PÅ 40 DAGER YOGA UTFORDRING!

ॐ GUIDET MEDITASJON (GRATIS) ॐ
Lær en effektiv meditasjon som vil lære deg å være til stedet og overkomme følelser som frykt og usikkerhet : http://bit.ly/2UMvtKz
ॐ OPPLEV FREKVESEN AV ANAHATA CHAKRA ॐ
Oppnå god helse, økt vitalitet, kreativitet, dyp indre kobling og grenseløs kjærlighet! http://bit.ly/2UOEnHp

ॐ KUNSTEN AV BEVISST MANIFESTASJON ॐ
Finn ut hvordan du kan bruke sinnet ditt til å manifestere og tiltrekke det du ønsker i livet ditt http://bit.ly/2VBusSK

✅ ABONNER på kanalen min dersom du ønsker å få flere gratis yoga videoer, meditasjoner og mer!
http://bit.ly/akaalyoga
✅ Les mer om Akaal Yoga:
https://akaal-yoga.no
-----------------------------------------------------

https://youtu.be/hOkc2yxZpWg

Видео Sitali Pranayama - Senker feber og kjøler ned sinnet | Akaal Yoga канала Akaal Yoga - Online