어깨 광배근 스트레칭 2025New
1. 벽 또는 테이블 위에 양손을 대고 (엄지가 위를 향하도록 합니다.
2. 엉덩이를 뒤로 보내며 상체가 바닥을 향하도록 내려줍니다.
(날개뼈가 따라 올라가지 않도록 시행해주세요.)
시간나실 때 부드럽게 꾸준히 해주세요.
목어깨에서 허리무릎까지
일상생활 속 스트레칭!
-새나래병원
Видео 어깨 광배근 스트레칭 2025New канала 새나래병원
2. 엉덩이를 뒤로 보내며 상체가 바닥을 향하도록 내려줍니다.
(날개뼈가 따라 올라가지 않도록 시행해주세요.)
시간나실 때 부드럽게 꾸준히 해주세요.
목어깨에서 허리무릎까지
일상생활 속 스트레칭!
-새나래병원
Видео 어깨 광배근 스트레칭 2025New канала 새나래병원
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
19 мая 2025 г. 8:08:10
00:00:45
Другие видео канала