Как заглушить внутреннего критика ? | #аудиокнига

У каждого из нас есть два внутренних голоса: один заботливый, другой критикующий. Один поддерживает, другой подавляет, но у обоих своя важная роль. Заботливый пробуждает самосострадание и помогает воспарить духом, а критик — увидеть, где мы ошиблись и что нужно исправить.
У большинства людей критик лидирует: почти без перерыва ругает и выискивает недостатки. Иногда он даже становится таким сильным, что лишает хорошего настроения, веры в себя и психологической устойчивости.
Внутренний критик спешит найти недостатки во всем. Для него мы никогда не соответствуем его требованиям. Все наши действия он рассматривает только с точки зрения количества допущенных нами ошибок. Понятия «успех» для него не существует. Любые наши начинания он стремится сразу же подавить. Понятие «правильно» — для него явление относительное, даже если мы сами уверены в том, что не допустили ни единой ошибки. Рядом с ним мы чувствуем себя подавленным и разбитым. Он постоянно вынуждает нас оправдываться перед ним. Желая освободить себя от гнета его критики, мы обычно пытаемся переубедить его или доказать ему свою правоту. Но борьба с ним не только бессмысленна, но и бесполезна. Он представляет собой часть нашей психики. Это голос внутри нас, но это не мы. И все же, иногда, когда мы позволяем ему занять чуть больше внутреннего пространства для его самовыражения, он может превратиться в деспота, который противится всем нашим начинаниям. В такие моменты он стремится быть в самом центре и позволяет себе не стесняться в высказываниях — вынося о вас самые нелестные суждения и оценки.
Озвучивание: Сабит Акпаев.
Подготовка текста: Анна Усова.
Монтаж: Рафаэль.

Telegram (аудиокниги): https://t.me/bbbook
Поддержать канал: https://www.donationalerts.com/r/blackboxbook

Если вам нравится то, что мы делаем, то пишите комментарии и ставьте лайки! Делитесь этим видео с друзьями!

Заранее спасибо!

Авторское право на изображение и текст принадлежит каналу Black Box Book

Видео Как заглушить внутреннего критика ? | #аудиокнига канала BB book