กินเค็มบ่อย ๆ ร่างกายจะเป็นยังไง? | What Too Much Salt Does to Your Body #shorts #sodium #salt

กินเค็มมากไปอาจทำให้ร่างกายกักน้ำ บวมน้ำ ความดันสูงขึ้น และทำให้หัวใจกับไตต้องทำงานหนักขึ้นได้ โดยผลกระทบมักค่อย ๆ สะสม ไม่ได้รู้สึกทันที. องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ผู้ใหญ่บริโภคโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก.ต่อวัน หรือเกลือไม่เกิน 5 กรัมต่อวัน.

"ข้อมูลนี้เพื่อความรู้ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือเฉพาะบุคคล และผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละคน"

Видео กินเค็มบ่อย ๆ ร่างกายจะเป็นยังไง? | What Too Much Salt Does to Your Body #shorts #sodium #salt канала Logic Muscle